技術入門：如何應付平快球 挑球易犯的錯誤

技術入門：如何應付平快球 挑球易犯的錯誤來源: 《羽毛球》雜誌
為什麼會出現來不及還擊對方發來的平快球的情況？出現這種現象的主要原因，通常在於：1、思想上準備不足，一旦對方突然發來平快球時，難免措手不及；
2、站位或註意力明顯偏前；
3、接發球準備時，舉拍過低。一旦對方突然發來平快球時再舉拍，必然延誤擊球時機；
4、擊球發力的方法不正確。習慣採用肩關節發力擊球，而不善於運用前臂、手腕和手指的力量；
5、下肢的蹬和轉體的爆發力不夠，在需要快速起動時顯得力不從心，往往只能眼睜睜地看球從自己頭上飛過。
推球時，球的飛行弧線過高是什麼原因？以同樣高的擊球點位置推相同路線的球，根據場上實際攻防態勢的需要，也可以分為推平球和帶有稍高一些弧度的推球。這裡所講的飛行弧線過高是指應該推平球，卻推出飛行弧度偏高的球，或者是所推出的球接近挑平高球的飛行弧線，從而失去了推球應有的戰術效果。如果排除自己推球時沒有爭得合適的擊球點高度，擊球點過於貼近球網，以及為避免下網而不得不向上做出必要調整的一些情況，出現推球飛行弧線過高的現象主要是因為：
1、擊球瞬間球拍面後仰太多，正確的平推球拍面應接近與球網平行；
2、不善於使用前臂內旋、外旋和手指的短促爆發力，在推球瞬間將拍面從後仰的準備位置迅速地轉向接近於與球網平行的位置觸球；
3、沒有掌握正確的推球技術動作，用類似於平挑球的技術方法來推球。擊球時，揮拍擊球的用力方向過度向上。
如何合理選擇推球的時機？從推球的戰術作用中我們了解到，由於推球的飛行弧線較平、球速較快，因此在實戰中是否運用得當，​​往往將直接關係到雙方攻防態勢的轉換，有時甚至會直接影響到得分或失分。這除了和技術的掌握水平有關外，還和比賽中能否合理地選擇和把握推球的時機密切相關。這是一個非常複雜和必鬚根據場上實際情況靈活運用的問題，以下兩個原則可供初學者在學習和實戰中參考：
1、在相同的擊球點高度，離球網距離越近就越有利於搓球和勾對角，而相對遠一些將有利於推平球；
2、如果對方在你準備擊球時已回中心，且他的中場攔截和突擊能力較強，此時你應以搓球和勾對角球為主，並且結合推直線，而平推對角線球路要 慎用。反之，則應以推球為主結合搓球和勾對角球。
挑球易犯的錯誤初學者通常容易犯以下一些錯誤：1、左腳在前，右腳在後，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現；
2、球拍後引動作過大，主要用肩關節發力，猶如打網球時的抽球。這樣不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性；
3、擊球點偏後或太靠近身體。正確挑球的擊球點應在自己身體的外側偏前的位置。
4、擊球瞬間沒有根據不同的擊球點高度和慾還擊的飛行弧線，很好地控制好擊球拍面所用力的方向。
如來球離網較遠，或​​擊球點較高時，拍面可稍後仰向前上方挑球；
如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分後仰接近向上，而且在擊球時要用力向上，以便揮拍多一些，從而避免球下網。
如何在被動時挑球？被動挑球，通常是指擊球者處在比較低或來球比較貼網時所運用的挑球方法。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如果身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網前還擊一個貼網的來球時，應以肘關節為軸，小臂帶動手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則不但將很難將球挑到對方的底線，而且也很容易下網。