羽毛球手指發力技術詳解

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羽毛球手指發力技術詳解
很多人在學習羽毛球發力技術時，都進入了一個誤區：以為發力的是手臂。孰不知手指也要發力。今天我們就來學習下打羽毛球的技巧中的羽毛球手指發力技術詳解，讓你對羽毛球手指發力有一個更深刻的認識。
其實，手指發力可以分為“松、小、巧”三個階段，是一個需要循序漸進的過程。

打羽毛球的手指發力技巧一：松



所謂“松”也就是身體輕鬆、動作協調地發力，身體“松”是協調、輕鬆發力的基礎。這個階段重點要學會合理、規範的揮拍姿勢，掌握最佳的發力節奏與擊球點，善於借助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍（如上兩圖所示），動作協調、身體放鬆的發力。

打羽毛球的手指發力技巧二：小
所謂“小”也就是發力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結“羽毛球很多發力動作都是旋轉發力，而不是直力發力，旋轉力大過直力，任何一個點都是如此”。

打羽毛球的手指發力技巧三：巧
所謂“巧”也就是很靈巧地運用與控制力量，這就需要充分運用手指發力的技巧，例如屈指、捻指、拇指頂指發力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發 力動作如果運用上手指發力的技巧，將會使發力動作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發力空間內彈指之間就能瞬間發力，更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方 向與弧線。
正確的手指發力動作是羽毛球技術的關鍵，也是難點。因為大家學動作往往是講的少練得多，往往講到後來就流於“只可意會, 不可言傳”或“多練練就好了”。以上就是對手指發力的詳細解釋。希望能對你有所幫助。