馬琳的“金鐘罩”是如何煉成的？

馬琳的“金鐘罩”是如何煉成的？
馬琳不但球風像林丹，脾氣也很像。經常說一些強勢的言論：“決賽不能總讓中國人打。”“你（教練）怎能說S沒問題？S拖延時間就是教練的授意。”
這個比賽中喜歡大喊大叫，喜歡跟裁判爭論，一副女王範的歐洲球手並不討中國球迷的喜歡，畢竟中國人對女性的審美還是傾向於溫婉型。但拋開對人品的看法，馬琳作為球手，其技術還是很值得研究和學習的。今天菜師兄排除偏見，對球不對人，談談馬琳的近身球防守訓練。
一、近身球防守：正反拍交替練習（1）訓練形式
（紅衣正拍放網+反拍抽球）
（2）訓練的重點和難點：正反拍換拍的靈活性類似的練習我們順便看一個日本球員松友美佐紀的。
（黑衣正反拍連續抽擋）

（正拍發力以食指為主導，反拍發力以大拇指為主導）

（正反拍換拍就是食指和大拇指的轉換，注意換拍過程中後三指的放鬆可以讓換拍更靈活）正反拍抽擋訓練的一個重點和難點就在於正反拍握拍轉換的靈活性。
二、近身球防守：左腰擋網+上手抽擋（1）訓練形式
（紅衣左腰擋網+舉拍反抽過頂球）
教練第一拍發球發球員偏左腰外側（注意馬琳是左手球員），隊員先用正拍擋網，教練緊接著推壓追身，落點偏肩膀上方，隊員舉拍反抽過頂球。
（2）左腰擋網要學會：“讓”球
（紅衣有一個下蹲+轉腰“讓”球的動作）

（“讓”球的細節：半蹲降低重心+轉腰把球讓到側面擊球）
“讓”球是個很有意思的細節，其目的在於“用空間換時間”，讓出一點球飛行的空間，讓球多飛一剎那。球員獲得更多的處的時間，但要犧牲靠前的擊球點。
（3）出球“弧度”有講究
（借用偉哥的圖：實戰中藍衣處理追身球，快速彈過頂球）

（第2拍抽球還有一種球況，就是如果對手推高了，可以直接回抽平射球）
這個近身球一擋一抽的小練習其實是一個暗含“抓球”意圖的小套路，第一拍擋網本身就是故意給對手撲壓的意思。再根據對手撲壓的質量來選擇回球方式，彈過頂或者平抽。

三、近身球練習：左腰擋網+中路抽球+上手抽球

（1）訓練形式
（紅衣左腰擋網+反拍抽球+上手抽球）
有了一定熟練程度，可以把左腰擋網+中路反拍抽球+上手抽壓三種方式綜合起來練習。
（2）上手抽球的兩個細節
（紅衣左腰擋網+上手繞頭頂抽球）

（紅衣繞頭頂抽球）
繞頭頂抽球的好處就是不用改變握拍方式，依然用正拍回球。常見於右肩（左手持拍球員）上方或頭頂上方。

（紅衣左腰擋網+反拍彈後場）
如果遇到對手的回球偏向於右肩外側，就很難用正拍處理，這個時候就必須換拍面處理。