馬琳丨沒有細膩的網前，哪來暴力的後場
不要因為馬琳高速、粗放的打法，而忽略了她也有細膩的一面。沒有細膩的網前，哪來暴力的後場。今天菜師兄帶大家看看馬琳的網前訓練。
一、該有的都有（1）出手有節奏變化
（紅衣正拍帶停頓的回放+正常節奏放網）
（紅衣反拍帶停頓的回放+高點搶網）
作為一個超一流女單球手，馬琳網前的停頓雖然沒有戴資穎做的那麼誇張，但不管是正手還是反手，在中高點區域的出手仍然有明顯的節奏變化。
（2）網前一致性好+突變性強
（紅衣網前正拍搓勾推綜合練習）
（紅衣帶停頓彈後場+搶網+放變勾）
這個訓練很像菜師兄之前寫過的趙雲蕾的一篇《偷師學藝三丨看小熊網前練習和啟動練習 》。
這裡的一致性指的是架拍到觸球這段時間出手的姿勢相似，不管搓勾推看起來都差不多。突變性指的是出球瞬間拍面接觸球頭的動作，這個動作一般又小又快，等對手看清楚你的動作，你的出球已經完成了。
二、化繁為簡（1）步法簡潔
（紅衣正拍：一個併步上網+一個併步回動）
（紅衣反拍：一個併步上網+一個併步回動）
（移動前左腳靠近前發球線，移動後右腳靠近前發球線）
併步在中前場中短距離的移動上具有靈活和穩定的優勢。馬琳的上網步法非常簡潔，沒有任何多餘的調整。注意啟動的瞬間沒有離地小跳，只是身體重心有起伏。
（2）極簡主義搓球
（紅衣上網正拍搓球）
（紅衣上網反拍搓球）
感覺馬琳搓球的握拍抓的比較死，幾乎不動手腕，更多是靠小臂的伸展來控制理論的大小。
（3）拿高點的快勾
（紅衣上網正拍勾球）
（紅衣上網反拍勾球）
馬琳的勾球就是一個簡單地拍面翻轉的動作。注意出球前有一個刻意的端平拍面的動作，看起來像放網，等觸球瞬間再突然翻轉拍面，打出勾球。
彩蛋
（紅衣幫教練撿球，世界冠軍也是普通人）
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