羽毛球進步要闖八大關，你闖到哪一關了？

羽毛球進步要闖八大關，你闖到哪一關了？
據說打的好的球友，都闖過了以下八大關



第一關：興趣關
業餘時間有動力去做的事情，都是因為興趣使然；打羽毛球也是，對打羽毛球感興趣才可以抽時間、花精力去打球；有了興趣，就會在這裡找到樂趣，融入生活，成為豐富業餘生活的項目；憑興趣才能下功夫，去研究各種技戰術，以便慢慢提高技術所以對羽毛球有了興趣便可登門入室長足進步。


第二關：堅持關
初期打球的人，提高會很緩慢的；一個動作或許要練很久才能靈活掌握所以要想打的長遠，打的水平變高，基礎的東西要練牢固，要不然難以全面提升練球時多數是比較枯燥的，一個動作重複N遍。但就是這簡單的重複動作，才能加強肌肉記憶，形成條件反射的規範擊球動作這種基礎就好比金字塔的最底層，只有底層大，才能把金字塔建的更高。貴在堅持才能不斷提高球技。

第三關：腦筋關
有些人，打了好幾年還是那個水平；還有些人，打了一兩年，就能提高很神速。
為什麼會有這樣的情況？關鍵是要學會動腦筋，打羽毛球是要動腦子的，不是光出力流汗吃蛋白粉就能提高成績的運動，傻練絕對沒用。
訓練時，要學習科學有效的訓練方式；練習動作時，要想一想這個動作做好的關鍵是什麼，如何控制發力大小，如何把握出球方向，這都是要思考的對抗時，如何利用自己的優勢彌補不足，如何巧用戰術贏得勝利這也是需要動腦的，要不然只能是跟著對方被動挨打了思考很重要，每週都要反思自己，每週都要有收穫，這樣才能繼續提高。



第四關：不屈不撓關
有很多羽毛球初學者肯定是從“被侮辱和被損害的人”一路走過來的。大家都有這樣經歷，初期水平低被高於自己的人不屑一顧或是不願一起打，心理怪不是滋味的，“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”真是羽毛球球友的切膚寫照。
一路走來，一路提高，沒有不屈不饒的發奮精神，沒有這種健康心理的堅強，早就不能前行了。球友要堅信，每練一次步伐、每打一場球，就有一個所謂的球手爬在你前進的路後。不屈不饒，你就是這樣提升自己的。


第五關：健康安全體力關
科學訓練、安全打球，保持不敗體力，是玩好羽毛球的重要環節不然，讓傷病伴隨打球，樂趣則大打折扣，最後不得不放棄這幸福生活的一個重要內容。
所以，身體素質訓練不可少。技術提高的同時，要注重身體素質的同步提升，就像好車要配好的發動機一樣，如果壞車配個好的發動機，車身是會受不了的，同樣身體也是這樣的，身體素質差，就滿足不了技術的提高，這樣就容易出現傷病。打球不練功，到老一場空


第六關：好為人師關
有點技術有點成績，難免看高自己，對某些人會指手畫腳，尤其是打雙打時，全場叨叨叨，這是很容易引起隊友反感的。充當起教師的“身份”來，這是業餘愛好者最忌諱的而又最難免的坎，不是不教，是確實教不得。
不達到大師級，千萬不要當師傅，好為人師在這裡確實要不得。因為你自己都有缺陷而不去改正，又怎麼好意思去教育別人呢，管好自己比管好別人更重要。


第七關：處理生活與羽球關
打羽毛球的人，或許都經歷過這樣的情況，天天想打球，一天不打渾身不自在，在家想如何打，在工作時也會想如何提高，這種情況用迷戀形容球友不為過，花時間燒裝備燒教練，只為快速提高，更好的融入這項運動
出現這種迷戀的勢頭要盡量去克制一下的，理性對待，客觀分析自己的狀態，不要被羽毛球影響到工作和生活。
羽毛球是​​一種生活調味劑，它的作用是服務生活的，而不是生活的全部，天天打球未必就能提高，相反一周兩到三次會有意想不到的收穫，天天去打可能會有物極必反的結果，所以理性打球，感性生活


第八關：突破瓶頸關假如把羽毛球水平分為A→B→C→D→E五級，那麼每次的遇到瓶頸突破到下一級別的時候，是會有困難的，如果不想著如何提高自己，那麼就會停到原地踏步
但要是多打，多練，多思考，會在不經意間進入下一個級別，遇到瓶頸不要放棄，因為這是提高路上設置的關卡，只有這樣才會把球友分為高中低等水平，這是壓力，更是提高自己的動力。
多跟水平高點的球友過招，這樣可以很好的暴露自己的技戰術短板，這樣練習時會更有針對性，從而突破一個個遇到的瓶頸，在羽球路上繼續前行
這八大關，你經歷過嗎？

良好的單打站位習慣，可以使你更快一點

良好的單打站位習慣，可以使你更快一點
單打站位，養成良好的站位習慣更重要
在單打比賽中，因為一方要防守的面積很大，所以合理的站位尤為關鍵，站位好，能快速到達位置回球；站位不好，只能是被動跟球打了，這樣回球質量也差。
如何站位，做到場上收發自如，這需要多方面的因素考量，對手水平不同，回球質量不同，所以站位選擇也不同。

一般而言，可以把單打的站位分為兩類：常規站位和特殊站位
（一）常規站位：常規站位指當對手回球可以有（如：拉、吊、殺等）多種選擇時，自己應選擇兼顧性最好的站位。如果你片面選擇了應付某一種來球的站位，即站位不靈活，那麼當對手打出了你意料之外的球，你將會狼狽不堪。

怎樣的站位具有最好的兼顧性呢？眾所周知，常規站位就是回中，回到“米字步法”的“米”字交匯點的位置。 （本文均以右手持拍為例）所以回中站位時，兩腳左右分開，比肩略寬些。右腳比左腳稍前一點，這是應當選擇的站姿。


如果你打的後場球不很到位，對方殺、吊的可能性更大一些，你的兩腳可分得比前述再開一點，隨時準備橫向跨出，但意識上也應兼顧上網和後退。

另外，不要以為選擇好位置和站姿，便可以迅速地完成跑位了。站位技巧也是關鍵：①切不可“站死位”，應該使雙膝適當彎曲，踝關節稍出力，使腳跟不是實踩在地上，而是微抬離地面或虛踩在地面上，小腿肌肉處於具有良好彈性的狀態（但也不要使肌肉過於緊張）；


②兩腳可採用（類似拳擊運動員那樣的）小幅跳動，一來可以根據預判而微調自己的位置和站姿，二來可提高啟動跑位的敏感性；
③既然這種站位是兼顧各個方位的，因此，意識上的兼顧一定要到位，否則，將會使自己出現“死區”。
另外，接發球時的站位也應該算是一種常規站位，不過與前述的站位不一樣，因為不需要考慮橫向跑動，故採用左腳前、右腳後的站姿。

（二）特殊站位以上說的是常規站位，但打球時也經常會出現一些特殊局面。如果不分場合，靈活運用，都採用相同的站位，那就很容易被對方抓住弱點就行痛擊。
打球講究技術應用的合理性和有效性，在特殊情況下，如果打破常規能獲得更大的有效性，那就應該毫不猶豫地打破常規，這時的站位就是特殊站位。
造成選擇特殊站位的因素有兩類：一是己方因素，二是對方因素。

造成選擇特殊站位的己方因素一般有：①（因技術不到位）自己在場上有明顯的致命弱點，採用常規站位難以彌補自己的弱點，便可調整自己的站姿，犧牲一點在某些方向上的快速性，而彌補一下在弱點方向上的快速性，從另一個角度來說，這也算是一種兼顧吧。
比如說相比而言，後退比前進更困難，多數站位會選擇靠後一些的，即使對方回網前，也能更快上網。對自己步法移動上的優缺點一定要熟悉，這樣彌補缺點時也更有針對性。
②當局面被動時，有時會出現回動時難以達到理想的站位，這時，一般選擇與常規站位相似的站姿但又有區別的站位。比如，在後場擊完球來不及返回中場，可把站位選擇在中場偏後的位置；在前場擊完球來不及返回中場，可把站位選擇在中場偏前的位置。
注意：所謂來不及指的是在對方即將擊球時，自己仍未達到最佳位置，此時應該立即停下腳步，進入站位，而不要繼續跑動，待對方出球後再啟動跑位。否則，重複球是會令你更加麻煩的。



造成選擇特殊站位的對方因素一般有：①對手出球的選擇性小：比如，當你吊或放了一個貼網的近網球，而對手未能搶到高點，那麼，站位要靠近網前，因為對手如果回球放網前或勾對角時可以快速封網，如果挑後場此時也有足夠的時間回去

②你已經掌握了對手的回球能力：快速平壓後場時，一般而言對手都會出現被動回球，這樣站位可以選擇站在中場的位置，站姿為左腳前、右腳後的站位，因為這種站位的姿勢和方向與你上手擊球時的腳下姿勢是相似的，擊球時不必再大幅調整身體姿態，擊球更早、更果斷，這樣對方吊網前的話，可以快速上網搓球，壓後場很容易出現半場球這樣在中場就可以直接截殺了。


③你已經掌握了對手的回球習慣：如果你已經掌握了對手在什麼情況下習慣於回什麼球（比如對方喜歡拉吊，喜歡壓後場等），那麼，你在站位的位置和站姿上仍可以像常規站位一樣，但你在細節上應有所變化，比如你對重心移動的心理取向應該更多地關注對手出球的習慣方向。


單打站位的選擇性確確實實很影響下一拍的回球，合理的站位在移動時可以快速到位，回球線路更多更主動；沒有站位概念的隨便站（打完就​​站那裡等球），回球被動挨打的多。
所以球友們老是處於被動時，是不是要考慮一下從站位上改善一下自己，養成良好的站位習慣真能更快一點。

細節決定成敗！教你十個必須關注的羽毛球細節

細節決定成敗！教你十個必須關注的羽毛球細節
1、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法每次擊球都要進行握拍的微調，以達到更舒適的握拍擊球，但同時要堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”

2、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量


3、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反复練習原地的高球，直到有一定的手感

4、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣



5、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了。



6、打前場球的時候要講究輕巧和細膩搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發力



7、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈



8、後場球的擊球點一定也要選擇好打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些；接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。

9、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的每次打球前都要重點練習一下步法這樣既可以形成步法的流暢性，又可以充分活動開身體，避免拉傷身體。



10、平時要注重穿插身體素質訓練在保障增加身體的強壯的同時，還能加強易受傷關節的防護，比如膝、踝、肩、軸關節等。

如何做一個張弛有度的老司機

如何做一個張弛有度的老司機
打球要懂得什麼時候放鬆，什麼時候緊張，鬆弛有度，才有利於技戰術的發揮

在羽毛球場上，身體不能緊張，緊張影響整場比賽，因為：①一緊動作就僵硬，動作也會變形，擊球不穩定失誤就多；②緊張能造成移動變慢更不利於擊球；③緊張容易造成大量體力的流失，不利於完整比賽
球場上多數時間裡，緊張會更多一些，但事實，球場上需要放鬆的時間會更多一些

鬆緊的平衡要恰當保持，這樣才能既不影響擊球也不影響打球的心態。

一、技術上的松和緊1、握拍及發力擊球羽毛球握拍的時候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準，手心需空出，留出空間以便發力和變化，這是松。


緊是指在擊球的一剎那，握緊球拍，中指，無名指，小拇指後拉球拍，結合身體作鞭打動作，將球擊出，這裡的鞭打不僅只是手臂的鞭打，而是整個身體做鞭打動作，這樣，發力才能順暢和集中。真正的好的擊球動作是小而快的，各種小而快使你的整個打球速度變快。我們可以在平常的訓練級比賽中加強這種小而快的意識。



2、步法
羽毛球的步法在所有技術中佔有最高的地位，無論手法再好，步法不到，也是無濟於事。步法也要結合鬆緊，在接球前，身體保持重心的平穩，這時候全身都是放鬆的。眼睛看著對方的球拍，對手一旦出球，身體做一個小跳步，然後朝相應的方向迅速的移動，這個移動務必要快，就像餓虎撲食，這時候需要身體肌肉緊張，結合正確的步法（併步，跳步，交叉步。。。）作出快速移動，接球以後的回動也要快，合理的回位很關鍵。

二、戰術上的鬆緊一場比賽是由至少兩局組成的，水平相當的兩人比賽，往往要打將近40分鐘（業餘），在整個過程中，無論從精力和體力上，戰術上，運動員都不可能至始至終保持高度的興奮和每個擊球都用全力，這就要求我們打球的時候保持合適的鬆緊，讓自己打出去的每個球都有高效率



1、精力和體力
比賽的開始階段很重要，前五分一定要認真打，要緊，給自己開個好頭，為接下來的比賽打好鋪墊。但如果開頭沒打好，也不要氣餒，迅速的放鬆心情，總結自己出現的問題，並想出相對的解決辦法，作出調整。比賽的過程中每個球都認真打，要用腦子打，讓心態保持合適的鬆緊，既不能太放鬆，也不能太緊張，太放鬆會導致連續輕易地丟分，太緊張會出現動作變形，失誤增多，還會消耗多餘的精力和體力。



2、戰術
具體到每個回合，也不一定是見高球就全力殺，擊球重量有鬆有緊，球速要有快有慢，球路要多變，整個富有節奏的變化，讓對手始終對不上點，如果把控制對手和反控制的過程看做鬆的話，那出現機會的時候就要緊，下手一定要狠要果斷。
具體到整局比賽，合適的比賽節奏也相當關鍵，在合適的節奏點上的時候，你會覺得打球很自信，球都在手裡，出球也很果斷。能夠快速的解讀比賽，才能找到對手弱點，壓制住對手，才能掌控比賽。

三、心態在比賽中，還會遇到其他的狀況，最常見的就是裁判的誤判，這時候，先讓自己放鬆下來，不要過分的糾結於這個判罰，當然也要合適的去找裁判溝通，而不是去理論。可能我們每個人都當過裁判，看不清楚的是否界外其實很正常，當別人在當裁判的時候，只要不是有意錯判，也可以理解。
年輕選手和球場老手打比賽的時候，心態的鬆緊尤為關鍵，他們知道打不過你，就有可能弄些奇奇怪怪的事情，你要是應對不好，心浮氣躁，心態受影響，就有可能敗下陣來，這正好也中了對方的圈套。所以每次遇到這種情況時，都要克制住自己，淡然面對，事後也要反思這種情況的應對策略，從而進一步加強心態上的控制。



總結各種鬆緊貫穿在羽毛球的比賽過程中，無論是技術上，戰術上，還是心態上，想要打好球，不僅是技術的千錘百煉，更需要訓練以不變應萬變的心態。

同感！為什麼想勸別人千萬“別打”羽毛球了！

同感！為什麼想勸別人千萬“別打”羽毛球了！
一入羽球深似海，從此生活有的忙羽毛球運動是一項觀賞性很強運動，卻又是一項特別容易使人淪陷的運動，他會使你成為“玩（為）物（羽）喪（而）志（生）”的蛇精病，所以珍愛生命，請遠離羽毛球


千萬別打羽毛球！因為你一旦打了一次羽毛球後，就會瘋狂地熱愛上這項運動。你會發現自己是為“發燒”而生，燒球拍、燒球衣、燒球鞋、燒技術，燒器材的各版本的收藏，總之你會發現你燒的是個無底洞。你會花上1000好幾大洋去購買尤尼克斯羽毛球拍，你會每天花幾十元去租場地打羽毛球，更為可怕的是，你可能會花上幾百元一個小時請羽毛球名人來指導你，幫助你提高水平。等到你每月的工資都不夠用時，你的女朋友還有可能提出與你分手。


千萬別打羽毛球！因為你的羽毛球水平提高之後，身邊很快會有一群青春健美的女孩子圍繞在你的身邊，要你免費陪她們練球。你要每天花上幾個小時才能打發走她們，不但一​​分錢賺不到，還要倒貼汽水費、飲料費、場地費。而且由於她們人數眾多，你會忙於應付，不知道從中選擇哪個才好。你喜歡這個吧，那個會不高興，你若是喜歡那個的話，這個又不滿意，實在是左右為難啊！


千萬別打羽毛球！因為打羽毛球的人眾多，身邊就可能有不少的羽毛球愛好者。即使周圍一時找不到，上網一搜就能找到組織的QQ群，就能認識一大幫愛好羽毛球的朋友，而他們基本都是各行各業的精英們，從而使朋友圈更廣了。以後你看病就找一起打過羽毛球的醫生，打官司就找一起打過羽毛球的律師，炒股投資就找一起打過球的證券分析師，需要貸款就找一起打過球的銀行客戶經理。但此時你自己倒是快活滿意了，可是卻助長了拉關係走後門的社會不良風氣！嘿嘿嘿


千萬別打羽毛球！因為你經常打羽毛球，身體經常得到鍛煉，幾年都不買藥看病，那些醫藥公司生產了這麼多的藥品，卻銷售不出去，會使得國家的醫藥行業蒙受巨大的經濟損失，而且，你會發現你連生病和看醫生的時間都沒有，羽毛球會佔據你整個生活，你交的醫療保險也用不到了。另外，那些醫院每年都接受了大批的醫學院畢業生，卻找不到病人來提高臨床治療的經驗。更為可怕的是，你一活就活個一百多歲，那國家得為你多支付幾十年的養老費用，現在國家的養老金缺口就夠高的了，你再那麼健康地活著，國家每月都要花錢養著你，長此以往，國庫都會負擔不起的啊！


千萬別打羽毛球！因為你經常打羽毛球，你會養成早睡早起的習慣，你的臥室再也不像以前一樣零亂了，而是井井有條，而且你再也不會買那些垃圾食品當零食了，（qi）怎（si）麼（yi）吃（chi）都（jiu）不（pang）胖（de），浪費國家糧食，你開始追求健康的身體和有品質的生活


千萬別打羽毛球！因為經常打羽毛球，你再也不用擔心去爬山體力不夠了，身體協調性變的更好了，更高難度的POSE都能做出來，小眼神也能變得炯炯有神了，你也可以一口氣爬五樓了；你會發現你再也記不起任何化妝品品牌了，打羽毛球讓你氣色好精神也好，根本不用買化妝品，你也會發現你無法體會到衰老帶來的“新鮮感”，因為研究表明，打羽毛球是最有效排除體內毒素和重金屬的運動，沒有之一！


千萬別打羽毛球！因為你經常打羽毛球，你會發現什麼辦公室裡的勾心鬥角，工作壓力，家庭壓力，都是浮雲。打球是減壓的最好途徑，你會發現一拍子殺球能殺掉所有煩惱，其他都不是事，比賽時的緊張激烈程度跟那些比起來，它們都弱爆了，沒有什麼不是一場酣暢淋漓的比賽不能換得一個好心情的，如果有的話，那就兩場


千萬別打羽毛球！因為你經常打羽毛球，會出現一個很可怕的現象：逆生長。無論是氣質還是容顏都有返老還童的變化。而你會發現你的笑聲更多了，心態更陽光了，更喜歡和小年輕一塊玩耍了，你和同齡人相比，更顯小孩子氣兒了；經常打球鍛煉身體，能延年益壽，你會熬成爺爺的爺爺級的五世同堂。


千萬別打羽毛球！因為你經常打羽毛球，平時連其他的愛好都沒有了，不願陪女朋友逛街看電影了；上網時，不再看那些沒有營養的肥皂劇了，而是看羽毛球比賽，研究各種技戰術；滿腦子裡都是羽毛球，切菜時，拿刀比作球拍，感受握拍手勢，拍蒼蠅時提醒自己這是蒼蠅式握拍，是不對的，手裡拿著礦泉水瓶比劃“8”字練習手腕，走路時最後一步習慣向前跨一步，別人會向你投來迷惑的眼神，意思是你丫有病吧，真是一入羽球深似海，從此節操是路人


千萬別打羽毛球！別打羽毛球最重要的是，因為你經常打羽毛球，你就會關注微信公眾號羽毛球（yu-mao-qiu）,上下班路上看，入迷時很容易坐過站，，開會時開小差研究，去WC時，本來幾分鐘解決的事，你丫非得拿著手機看公共號及各種羽毛球論壇，蹲上半個小時

雙打搭檔之間如何交流更融洽

雙打搭檔之間如何交流更融洽
雙打不同於單打，雙打更注重配合，搭檔成為比賽贏球的一大關鍵。然而人的性格千差萬別，有的人外向衝動，有的人則內向嚴謹，在羽毛球比賽時所體現的風格自然也迥然不同。因此，不同性格的人組合在一起雙打，就要遵循一定的組合規律和進行有效的溝通交流。高情商是球場上必須的，要不然只能是事倍功半。

Ⅰ羽毛球雙打組合類型

1　熱情鼓勵型當處於被動，隊友變得消極時，這時要多鼓勵隊友，這樣可以幫他樹立信心，從而用積極的心態去面對接下來的每一球。當然，這種熱情鼓勵的形式對一些球友會失效。但當隊友屬於這種類型時，不要吝嗇你的誇獎詞，因為這更能提高隊友的興奮性。



２　驚叫抱怨型失分後總是發出消極的驚叫聲，他們經常在所有千鈞一發關頭或在每次擊球失誤時都會發出抱怨的聲音，甚至埋怨網帶高度、場地不平及燈光晃眼等。
這種人特愛指出是自己狀態不好，甚至將怨氣直接發向隊友和對手。這種個性遲早會走向“自我毀滅”。

３ 善於指導型善於指導型球員彼此會討論一下比賽策略，在關鍵分出現時，會鼓勵隊友加油拿下。這種形式對個性節制的球員有好處，尤其是被鼓勵的一方會意識到下一個球關係重大，因而全力以赴為自己也是為球隊爭取勝利。

4 沉默寡言型有不少球員在比賽中不相互提醒甚至不過多談論戰術，但他們會義無反顧地、高效率地打著球，努力漂亮地打球、乾淨利落地結束。這種球員傾向於自我激勵，隊友之間彼此信賴，他們總是盡其所能努力打球。但是要是碰到水平參差不齊時，這種情況往往會快速使己方失分，因為雙發很少交流，就變成了各打各的，這樣就沒有配合可言了


Ⅱ提高交流溝通的幾種方法１ 語言要明確進行口頭交流更易於溝通，要養成鼓勵同伴的習慣你必須記住同伴不會去故意犯錯誤。同樣你在下一分時即使去打一個更容易打的球，也很可能犯你同伴剛剛犯過的錯誤。
２ 把你的雙打同伴叫“我們”“咱們”腦海中要有另一個重要的概念就是你是球隊中的一員，贏球或輸球都是球隊的事。沒有誰能以一敵二。贏球要相互稱讚，輸球不要互相責備。在與同伴交談時，盡量不要用“你”和“我”，而要用“我們”來代替。



３ 向前看，莫回頭如果你偶爾聽到正在進行雙打比賽的一方隊員對搭檔說：“你只要把球打回去就行了！”那就是這位搭檔在發揮失常時所能聽到的最佳鼓勵了。能與洞悉隊友比賽時發揮狀況好壞的選手搭檔打球是一件非常幸運的事，他能夠在你反復發生失誤之後依然鼓勵你。
“沒關係，我們能拿下下一分”或者“我們能撈回來” 。這種口頭交流確實能起到積極的作用，以保持隊友共同向前看直至勝利，而比賽時反思剛剛犯過的錯誤恰恰只能起到相反的作用。


4 把握好語氣你聽過一個人可以用多少種方式說“好球”？同樣這兩個字既能夠表達出鼓勵、謙遜，也可以表達譏諷或者驚訝等不同的含意，區別只在於表達時語調的不同。如果你與非常相熟的人搭檔，你可能知道哪種語調能夠令搭檔最為興奮，並且深信你不出聲就會出現問題。如果你不是很清楚自己表述和語調是否會對搭檔製造出什麼不利的效果，那麼最好的方法是閉上嘴。

5 關鍵時一定要喊出來一些選手會用恰當悅耳、有效的方式喊出“你”或“我”來。一對有經驗的組合會因為彼此非常熟悉而無需多說。但即便是經驗豐富的組合，在挑高球或者被大角度來拉開位置時，如果不用語言來表達他們的意願，他的搭檔也可能混淆信號。
另一種情況是緊要關頭時要用語言喊出來，比如來球在兩人之間、質量好的高吊球，還有兩個人都能打到球時，你應該果斷地喊出“你的”或“我的”，也可以喊“你”或“我”。
通常先喊者就該是主導者，以他的口令為準兩人迅速執行將險情控制在最小範圍內。


6　不要把臉拉的很長如果你在場上比賽時不與同伴做言語交流，那麼你的表情和你說什麼或怎麼說的一樣重要。當你的搭檔把放在“嘴邊的鴨子”打飛了，你沒有說出一個字，但是你失落的表情會很影響搭檔的心態，他會由於你的反應而感到非常失望，或者變得懊惱而保守起來，甚至喪失自信心導致失敗。
7　總結、分析比賽表現當雙打比賽結束後，並不意味著完事大吉了，還有一件更重要的事情等你去做，那就是要總結和分析你的比賽表現。發揮好的地方要牢記，發揮不好的地方更得牢記，贏得清楚，輸的明白，以便在以後碰到類似的對手可以有方式應對了，這也是經驗積累的重要過程。
8　不講同伴的壞話你不應該在你搭檔的背後發表有關他的消極言論，更不要當他的面這樣做。這個準則適用於所有的公開和私人場合，除非你有把握你的言論不會影響你和搭檔之間的親密關係。每個人的競技水平不同，發揮也就不同，有時好有時不好。當出現不好時，要學會善於給同伴找台階下，這樣能有助於緊密你們之間的關係，無論是在球場上還是生活裡都應注意。



Ⅲ結束語現代羽毛球雙打的取勝 60%靠思維和配合， 40%靠體力 ， 水平越高 ，這種趨勢越明顯。組合隊員能有效的進行交流溝通，配合就能更默契、技術發揮更完善、戰術意識貫徹更全面，並能提高速度、先發製人，並贏得比賽.

殺球的組合拳，怎麼打？

殺球的組合拳，怎麼打？
0 1要堅持進攻，但不是見球就殺，那叫殺紅眼，或叫不理智。殺球是進攻最直接的方式，但不是唯一進攻的方式

0 2不輕易殺球，殺球就要有一定的目的和效果，更重要的還是在多拍回合中尋求勝機，殺球絕不能想著一拍殺死對手，殺完一拍一定要想著下一拍的連貫


0 3迫不得已的殺球，丟失重心的殺球等於自殺，千萬別殺。


0 4多使用幾種殺法，別只用單調的一兩種辦法蠻殺，被對手很快就適應。運用好輕殺、重殺、點殺、劈殺、長殺、短殺
0 5殺直線就殺長一點，斜線就短一點尖一點，這是一般情況下。殺球點在後場，殺出的球會更平更長，殺球點在中場附近，殺出的球會更尖更短（任何時候的特殊情況都不在討論之中）
0 6殺球之後能快速回位，是起板殺球的前提條件，要不然被對方接殺擋網上不來就化主動為被動了
0 7如果面臨重心丟失，最好是選擇高球過渡，其次是吊過渡，能不殺就不殺


0 8殺吊結合，效果更佳。當對方站好等著接殺時，一記吊球更能打亂對方的接殺節奏。


0 9殺球時不要盯住一個點，而要不斷調整殺球落點。比如，第一拍殺了右下，緊接著第二拍就殺左下，讓對方第一拍用正手接殺，第二拍立即改為反手接殺，在他快速來回調整拍面的時候，就會自然降低接殺質量。落點要有變化。
1 0殺球失誤也很正常，因為一記乾淨利索的殺球，要涉及到因素很多，所以殺球時要特別注意，但即使殺球失誤也別給自己太大心理壓力。