據說打的好的球友，都闖過了以下八大關
第一關：興趣關
業餘時間有動力去做的事情，都是因為興趣使然；打羽毛球也是，對打羽毛球感興趣才可以抽時間、花精力去打球；有了興趣，就會在這裡找到樂趣，融入生活，成為豐富業餘生活的項目；憑興趣才能下功夫，去研究各種技戰術，以便慢慢提高技術所以對羽毛球有了興趣便可登門入室長足進步。
初期打球的人，提高會很緩慢的；一個動作或許要練很久才能靈活掌握所以要想打的長遠，打的水平變高，基礎的東西要練牢固，要不然難以全面提升練球時多數是比較枯燥的，一個動作重複N遍。但就是這簡單的重複動作，才能加強肌肉記憶，形成條件反射的規範擊球動作這種基礎就好比金字塔的最底層，只有底層大，才能把金字塔建的更高。貴在堅持才能不斷提高球技。
有些人，打了好幾年還是那個水平；還有些人，打了一兩年，就能提高很神速。
為什麼會有這樣的情況？關鍵是要學會動腦筋，打羽毛球是要動腦子的，不是光出力流汗吃蛋白粉就能提高成績的運動，傻練絕對沒用。
訓練時，要學習科學有效的訓練方式；練習動作時，要想一想這個動作做好的關鍵是什麼，如何控制發力大小，如何把握出球方向，這都是要思考的對抗時，如何利用自己的優勢彌補不足，如何巧用戰術贏得勝利這也是需要動腦的，要不然只能是跟著對方被動挨打了思考很重要，每週都要反思自己，每週都要有收穫，這樣才能繼續提高。
第四關：不屈不撓關
有很多羽毛球初學者肯定是從“被侮辱和被損害的人”一路走過來的。大家都有這樣經歷，初期水平低被高於自己的人不屑一顧或是不願一起打，心理怪不是滋味的，“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”真是羽毛球球友的切膚寫照。
一路走來，一路提高，沒有不屈不饒的發奮精神，沒有這種健康心理的堅強，早就不能前行了。球友要堅信，每練一次步伐、每打一場球，就有一個所謂的球手爬在你前進的路後。不屈不饒，你就是這樣提升自己的。
科學訓練、安全打球，保持不敗體力，是玩好羽毛球的重要環節不然，讓傷病伴隨打球，樂趣則大打折扣，最後不得不放棄這幸福生活的一個重要內容。
所以，身體素質訓練不可少。技術提高的同時，要注重身體素質的同步提升，就像好車要配好的發動機一樣，如果壞車配個好的發動機，車身是會受不了的，同樣身體也是這樣的，身體素質差，就滿足不了技術的提高，這樣就容易出現傷病。打球不練功，到老一場空
有點技術有點成績，難免看高自己，對某些人會指手畫腳，尤其是打雙打時，全場叨叨叨，這是很容易引起隊友反感的。充當起教師的“身份”來，這是業餘愛好者最忌諱的而又最難免的坎，不是不教，是確實教不得。
不達到大師級，千萬不要當師傅，好為人師在這裡確實要不得。因為你自己都有缺陷而不去改正，又怎麼好意思去教育別人呢，管好自己比管好別人更重要。
打羽毛球的人，或許都經歷過這樣的情況，天天想打球，一天不打渾身不自在，在家想如何打，在工作時也會想如何提高，這種情況用迷戀形容球友不為過，花時間燒裝備燒教練，只為快速提高，更好的融入這項運動
出現這種迷戀的勢頭要盡量去克制一下的，理性對待，客觀分析自己的狀態，不要被羽毛球影響到工作和生活。
羽毛球是一種生活調味劑，它的作用是服務生活的，而不是生活的全部，天天打球未必就能提高，相反一周兩到三次會有意想不到的收穫，天天去打可能會有物極必反的結果，所以理性打球，感性生活
但要是多打，多練，多思考，會在不經意間進入下一個級別，遇到瓶頸不要放棄，因為這是提高路上設置的關卡，只有這樣才會把球友分為高中低等水平，這是壓力，更是提高自己的動力。
多跟水平高點的球友過招，這樣可以很好的暴露自己的技戰術短板，這樣練習時會更有針對性，從而突破一個個遇到的瓶頸，在羽球路上繼續前行
這八大關，你經歷過嗎？
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