專家把脈 | 青少年羽毛球教學和訓練，怎麼進行？

專家把脈 | 青少年羽毛球教學和訓練，怎麼進行？
wildgoose-大雁
林老師，您好！您作為高水平的大學隊教練，針對大學生羽毛球運動員在大學期間出現的競技能力問題（體能、技術、戰術、心理、運動智能等），對我們青少年的羽毛球教學和訓練有什麼建議？
首先，你的問題有點大，我們的專家解答區區幾千字是回答不好你的問題的。當然，我願意回答你的問題，只是篇幅有限，回答不周到的地方多諒解。
按我的理解，您是中學的教練或是體校的教練，您的本意是根據高校羽毛球特長生所表現出的在技術、戰術、專項能力和基礎體能等方面的水平和不足之處，以一個高校教練的角度給青少年的訓練給些建議，對吧？高校高水平羽毛球特長生的基本來源是各中學羽毛球隊、各市級體校中的佼佼者，一般來說，能考進教育部認可的23所有資格招收羽毛球特長生的更是其中的高手，因此，這些學生運動員都是經過至少6年的業餘訓練才能達到高校羽毛球特長生的要求。 6年的業餘訓練，一般的基本技術都已經掌握，基本戰術手段也是可以的，在高校比賽中，大學生運動員所表現出的技戰術水平已經在逐漸靠近那些專業運動員。但在某些方面的差距還是很明顯的，比如專項能力、應變能力，所以我們可以判斷中學和體校在專項訓練上沒有引起足夠的重視。
專項能力包括專項力量、專項耐力，專項能力的訓練不僅僅是步法、多球訓練那樣簡單，而是一個系統的訓練方法和手段，要根據羽毛球運動的特點制定專項訓練計劃。由於我們中學生的特點，我們沒有足夠的時間訓練，因此專項訓練還要照顧到其個人的打法和身體機能。對於中學生運動員或體校的運動員來說，目標是高校也就意味著放棄做專業運動員的路子，因此，除了基本功，我們的訓練沒有必要過於全面，而是抓住決定場上起決定作用的專項能力以及閱讀比賽的能力。
以上是我粗略的看法，不周全的地方請多諒解。有機會我們見面，再好好探討這個問題，謝謝！