蔡贇答疑：雙壓戰術的驅動

蔡贇答疑：雙壓戰術的驅動
@JC隊長，雙壓網的戰術，怎麼把握時機，想雙壓，又擔心被偷後場----這個問題非常重要，首先要說清楚，雙邊壓網並不局限於發接發環節之中，它是一種貫穿整個實戰過程的有意識行為。雙壓打法需要做相對更多的前後跑動，同時一個人連續接球的情況會比較多，那麼我認為業餘球員以下水平者都不適合採用這種打法，因為它對體能的要求太高了一些，而非專業者的基礎體能是不足以駕馭這種打法的。

@家宏想請教一個問題:在比賽過程中對方殺球下網後，我方前場球員在來球打到球網後我方球拍才觸網了，這球是算對方殺球下網失分還是我方觸網失分呢？----對方下網就已經成為死球了，死球之後的一切行為與比分結果無關。

@遠古蔡隊，職業雙打拼網前平抽擋的時候，儘管回合特別快但線路和落點都特別刁鑽，想請教一下，你們在進行這種超高速對抗的時候，出球線路是本能反應過來還是腦子裡面計算了一遍再出手的？----你們看得到的高水平球員大多經過20年以上的訓練，他們的熟練程度非常高，所以這個所謂的快是普通人的感受，對於高手來說，這是他們習以為常的速度。對於第二個問題，我個人是能做到邊想邊打的，其他人能做到多少，就見仁見智了。

@DD蔡贇老師你好大學開始打球我打羽毛球才1年感覺和好的有明顯的差距現在技術動作不算標準但都小會一點也嘗試改但沒改過來現在打的24磅有點棉現在提高應該是從裝備上還是重新練習動作----這是兩碼事，技術不行就練技術，步法不行就練步法，線拉多少磅和水平無關，只和力量有關，使用球拍應該拉到與自己力量水平相當的磅數。

@冰果樂每週一次打2小時左右羽毛球男雙和三次十公里慢跑後導致腳後跟、小腿腹部和膝關節後面疼痛，去三甲醫院看過疼痛科後說是肌腱發炎引起的。開了兩週的西藥但還是會斷斷續續疼還轉移到另一條腿上，請問有其它方法治療嗎？平時怎麼預防肌腱發炎呢？謝謝----肌腱發炎說明運動量超出了肌肉力量負荷。吃藥能消炎止痛，但不能增加肌肉力量，所以再運動還是會痛。減少運動量，或者增加力量才能有好的效果。
@E.Maybe打球時間長 膝蓋髕骨開始疼 吃那個氨基葡萄糖軟骨片有效果嗎mo-抱拳----氨基葡萄糖軟骨片是保健品，不是藥品。保健品談不上效果。

@羽中作樂打完球經常小腿容易抽筋怎麼辦吖。 。 8年球齡，24歲----小腿抽筋，運動後注意補充電解質，注意保暖和放鬆肌肉。增加基礎力量情況會有好轉。

@Eunji學跆拳道初期一直玩命練正踢側踢等等等，膝蓋就不太舒服今天想想可能就是這個問題。三年了我還搶救得過來嗎----三年了，應該趕緊搶救一下。先診斷清楚是最重要的。

@aman蔡隊，有有關於腳踝扭傷的文章嗎？我腳踝扭傷半年了還沒好？ 11月份又要打比賽了，著急/::'(----請點擊鏈接，參閱我們之前的文章：國羽康復師：“崴腳”後處理的RICE原則（附圖文教程）