2016年9月8日 星期四

明明後場進攻已經製造出威脅,卻拿不下分,是前後場步法銜接出了問題

明明後場進攻已經製造出威脅,卻拿不下分,是前後場步法銜接出了問題
羽毛球單打戰術通常是由後場積極下壓發起進攻,迫使對方回出質量較差的前場球。此時,只要進攻方具備嫻熟的步法,迅速移動處於合理的擊球位置,就會掌握主動權。很多愛好者在初步掌握上網擊球步法和後退擊球步法後,會發現在比賽時往往出現“得勢不得分”的現象。明明後場進攻已經製造出威脅,但來到前場就是拿不下分,這種現象恐怕與前後場步法銜接不流暢有關。僅僅將上網與後退步法機械地組合練習,恐怕難以達到實戰中所需要的戰術效果。因此,本文希望通過與單打基本戰術練習相結合,來加強前後場的步法銜接,幫助大家掌握熟練、快速​​而準確的組合步法,提高實戰能力。
回動位置我們通常認為擊球後回到場地中心位置是比較保險的,因為這一位置基本與場內幾個需要重點防守的區域是等距的,移動起來沒有偏頗。但真正的羽毛球高手在選位時,則是根據本方出球判斷對方回球的幾種情況來選位回動,並非機械地回動到場地中心。
在羽毛球場上,如何才能迅速判斷出回動位置,對於銜接下一拍球非常重要。準確的判斷加上合理的選位,才能運用步法調整,快速回動,掌握場上的主動權,控制場上節奏,更好地完成比賽任務。通常採用前後場銜接步法時,後場擊球後採用跳步的方式回動,雙腳落地瞬間要準備起動後撤或順勢上網。回動的位置最好在中場區域偏後,將前場區域保留多一些,因為後退擊球難度更大。
回高遠球回直線球時,選位傾向於直線一側場區;回斜線球時,選位傾向於中間偏向於對方攻擊直線的一側。至於前後的位置,通常會把前場的空間留得大一些,畢竟人向前跑比後退要快得多。如果打出的平高球給對方足夠的壓迫,那麼擊球後選位可適當向前,盯住對方被動情況下的吊球。


回吊球無論選擇吊直線還是吊斜線,如果吊球的速度較快、落點比較刁鑽,對方在勉強到位觸球的情況下回擊網前球的可能性比較大。因此,選位要靠前些,準備搶高點平推對方後場底線。如果吊球質量不高,對方輕鬆到位擊球,此時,要注意對方的勾對角和平推直線球。
殺球殺球速度快、落點刁鑽,則回動選位靠前,準備順勢上網撲殺;若對方接殺球回球質量較好,則站位靠後,觀察對手回球,再進一步選擇回球方式和路線。
上網銜接步法高吊結合高遠球結合吊球是比較基礎的入門級戰術,通過控球達到前後場調動對手跑動的戰術目的,要求練習者後場擊球動作的一致性和突變性。高遠球和吊球組合的球速相對較慢,後場擊球後採用跳步回動或小碎步回動,回動位置要向前,稍靠近理論上的中心位置。一旦對方重複回後場球,則採用後撤步轉身蹬跳的步法回球。前場注意對方的劈吊對角球,採用兩步或三步上網步法接球。
高殺結合在掌握了基本殺球技術後,即可進行這一戰術組合練習。兩個技術動作結構和揮拍速度比較接近,出球速度快,留給對手判斷和反應的時間短。後場擊球後,採用跳步回動或小碎步回動,回動位置要向後稍靠近後發球線位置。對方回平高球,則以後撤步轉身蹬跳的步法回球;若對方挑球,則以小碎步調整位置,準備下一拍進攻;對方採用接殺擋網直線時,建議採用兩步蹬跨上網撲擊;對方擋斜線,則採用兩步或三步上網步法接球。
吊上網結合吊上網組合練習適合拉吊型選手使用,通過精準的吊球迫使對方被動回網前球,從而搶網控制主動。後場注意吊球的動作隱蔽性、線路多變,吊球速度相對較慢,擊球後的回動位置稍靠前,採用兩步或三步上網步法接球。
殺上網結合殺球速度快、落點刁,往往迫使對手回擊網前球,緩解被動形勢,此時若能迅速移動到前場,控製網前也就控制了主動。不過,這對進攻方殺球的質量、移動的速度有較高的要求,練習強度較大,需要有較好的體能。注意殺球後採用跳步回動,站位稍靠後,判斷後銜接兩步上網步法,搶高點採用撲擊或高點搓技術控制對手。
常用練習方法固定線路由於線路固定,重複練習,可以有效強化技術動作的規範性和回球質量,從而形成基本的戰術組合。例如:殺球上網最初可固定半場直線練習,陪練採用擋網前球、挑中後場球技術,練習者採用殺球後上網搓放網前球進行練習。可以用時間為單位規定練習量,比如練習5分鐘後互換角色。
這種練習可以根據個人實際水平和能力進行變化,從線路、落點以及組合的數量加以設計和安排。可以先固定回球“一前一後”,熟練後可重複落點;直線熟練後,增加難度進行殺斜線上網的練習方式。還可以增加網前勾對角技術,進一步增加難度和內容。
半固定線路對戰術組合有固定要求,但對擊球線路和落點不做固定要求,球路富於變化,更加接近實戰。例如:殺球上網組合練習,一是固定線路、不固定技術,比如規定殺直線或斜線,陪練可以任意採用擋、放、挑技術回接;二是規定技術內容、不固定線路,比如規定陪練只能採用擋網前技術,不規定擋直線還是斜線,殺球也可以任意選擇直線和斜線。對於不固定線路的練習,防守陪練一方的難度更大一些。
多球練習多球訓練既可以根據固定球路連續不斷餵球,並隨時可以改變速度、落點,還可以根據戰術需要進行無規律的供球,加大訓練的強度和難度,提高練習的負荷。例如:採用多球訓練的方式練習殺球上網,其最大優勢就是練習者不必顧忌陪練能否將球接回,在殺球上可以採用更大的力量,角度可以更刁鑽。需要注意的是,由於餵球者的站位是固定的,因此在設計殺球上網線路時,一定將球殺向餵球者,然後餵球者才會模擬接殺回出網前球。
模擬比賽模擬比賽就是以計分的方式進行對抗練習,通過實戰演練,加強隨機應變、靈活運用戰術的目的。具體可以根據練習雙方的實力水平進行半場區對抗、半場對全場、全場讓分對抗以及正規賽制比賽。

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