雙打打成了三打一如何破

雙打打成了三打一如何破羽毛球雙打比賽本來是二對二的形式，但很多球友由於不會處理一些來球，導致某一個隊友感覺孤立無援，自己需要一個人對抗三個人一樣。是否你有時候真想喊：“上，上，上，一直上到網前蹲下！”是否你有時候被人喊：“上，上，上，一直上到網前蹲下！”無論你是前者還是後者，我們都覺得憋屈。前者是有力使不上的“苦”，後者是盡力但卻沒有效果的“苦”。而今天，我們就來解決“寶寶苦，但是寶寶不說”的問題。

首先我們分析雙打打成三打一的成因。

一、自身偏弱這個是雙打打成三打一的普遍原因。由於你和隊友的實力懸殊明顯，對手很快就發現了這個問題，因此，只要有機會，火力都朝你開，隊友站在旁邊都快涼感冒了，只見你自顧不暇的應付著來球，關鍵是最後都是被對方打死。這時，你覺得很無助，也很內疚，感覺很對不起隊友。

二、隊友偏弱這個是雙打打成三打一的常見原因。很多時候我們是主動挑大樑要和比自己弱的配，有時我們又是被迫與比自己弱的配，那麼這時你要么就已經準備“付出得多”，要么就是要有“付出得多”的心理準備。
 
三、隊友是打單打的這個是雙打打成三打一的最鬱悶的原因。以隊友本身實力來說是不弱的，但是就是不會打雙打，要不不會跑位，要不沒有雙打意識，接球時全部從下往上打，打得你一點脾氣都沒有。如果是前面兩種情況得話，我們其實還是有一定心理準備的，但是遇到這種情況，我們本來就是抱有很大期望會贏的，結果連個使勁的地方都沒有就輸掉了。俗話說，怕只怕希望越大失望越大。
面對以上有準備沒準備的各種情況，我們真的無計可施了嗎？我們真的只能認命了嗎？下面熊熊教練教你幾個小技巧，不一定完全扭轉局面，但至少不要如此“苦”。輸，我們也得咬對方一口。

一、如何扭轉自身偏弱的局面首先如果是自己弱的話，我們一定要承認，“不怕你有錯，就怕不承認”。如果我們自己都不面對現實，那麼隊友可就是真苦了。所以，當你自己比較弱的時候，一定要認真，虛心的聽隊友的安排，如果隊友讓你多站網前，你就不要老往後退，如果隊友讓你防守回中，你就不要防守站網前。

二、如何扭轉隊友偏弱的局面一是：對於偏弱的隊友我們不要一味指責、嫌棄。既然客觀事實不可能改變，那我們再指責、嫌棄只會讓情況更糟，本來還會發球的，結果連球都發不過去了，對你也沒有好處。所以，我們首先要多鼓勵，讓對方在一個有安全感的環境下盡量發揮出現有或者超常的水平。
 二是：盡量發現隊友的長處。如果隊友正手網前封網好，就讓她多搶正手網前，如果隊友反手防守不錯，就讓她多防反手。總之，盡量揚長避短，各施其職。
 
三、如何扭轉隊友是打單打的局面一是不會跑位的。首先要告訴他一個原則，就是我們進攻時前後站，我們防守時左右站。 “我們”的這個前提很重要，因為怕他理解為對方進攻時前後站，對方防守時左右站就麻煩了。當然，如果比賽完了可以讓他惡補一下熊熊教練的《雙打跑位》這集教學視頻，沒有講不清楚的，就怕不學習的。
 二是沒有雙打意識的。對於這樣的隊友，多的不說，我們只強調一點：“打網前球時，拍頭能立起來擊球的，一定不要讓拍頭倒下擊球”。
 
總之，要讓球朝下走，不要讓球朝上走。因為球朝下走，你才有進攻的機會，主動權勢掌握在你手中的，球朝上走的話，要打誰的主動權是掌握在對方手中的。
雙打是兩個人的事，只有兩個人心往一處想，力往一處使，才能夠讓兩個人變成一個“人”，發揮出合體的能量。