要想防守好，就得步法好。菜師兄帶你細看偉哥後退步法
一篇文章看懂頭頂區3種後退步法！
每一處細節，都有它的目的。見微知著，今天菜師兄繼續帶大家看看偉哥頭頂區後退步法的細節。
一、頭頂區馬來步後退
（黑衣接發回放+蹬轉右腳+後擺左腳擊球）
（圖1：啟動前，雙膝微曲壓低重心。注意啟動時往往把右腳留在前面，這是為了方便抓對手回放球）
（圖2：順著頭頂方向，升高重心+蹬轉右腳。注意這個動作並不是原地轉體，而是向後順勢用左腳拖了一小步）
（圖3：轉身後，後擺左腳，形成向後跳的姿態擊球）
之前菜師兄曾經詳細寫過一篇馬來步的文章，有興趣的同學可以參考哈《雙雄會觀球日記丨馬來步和中國跳的細節》。李宗偉的這一技術更加嫻熟，而且在頭頂區頻繁使用。
菜師兄認為，馬來步的一個神來之筆，就是後擺左腳（像跨欄倒帶的動作），這個動作可以把身體繼續向後帶出一段距離，相當於增加了後退的距離。
二、帶後交叉的後退
（圖4：黑衣回放+蹬轉側身+後交叉步+原地起跳轉身擊球）
（圖5：啟動前仍然微曲雙膝，壓低重心）
（圖6：升高重心+右腳蹬轉。注意此球對手弧度高，時間充裕，偉哥的轉體幅度和距離都很自然，幾乎等同於走）
（圖7：轉體之後，維持高重心，後側左腳，形成一個後交叉。注意後側左腳的同時上半身並未轉身）
（圖8：後側左腳後，繼續後側右腳+起跳擊球）
（圖9：起跳擊球的過程中左腳後側，形成轉體。注意和圖3的區別是這個轉體基本是原地完成的）
此球的後退距離明比較長，偉哥適時的加入了一個後交叉。同時根據對手出球的弧度留出的時間，整個後退的過程非常自然從容。
三、使用反拍後退的方式
（圖10：黑衣回放+蹬轉右腳+墊左腳反手擊球）
（圖11：啟動前：雙膝委曲，壓低重心）
（圖12：判斷對手回球方向後，重心壓向左腳，提起右腳，整個身體側向來球方向）
（圖13：蹬跨右腳+墊左腳完成反拍擊球）
光從步法的經濟學來說：在同樣的距離上，使用反拍處理的步法要比使用馬來步正拍擊打更簡單、更快。但是專業更喜歡用馬來步是因為馬來步可以搭配正拍發力，擊打出更快、更有攻擊性的回球。
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