終於寫到了Ratchanok Inthanon。做為一名1995年出生的小將已經收穫了3個世青賽冠軍；4個超級賽冠軍；1個世錦賽冠軍。被泰國國民讚譽為“天才少女”，更寄予“五月”的綽號，充盈著著美好和希望。
因達農技術全面，進攻犀利，菜師兄不費吹灰之力挖到了一段因達農的訓練素材，今天就帶大家看看“五月”少女的進攻是如何錘煉的。
一、從反手區網前接發+後側頭頂區殺斜線
（黃衣網前接發回放+頭頂區殺斜線；側面視角）
（黃衣網前接發回放+頭頂區殺斜線；背面視角）
（黃衣網前接發回放+頭頂區殺斜線；正面視角）
這是一個從發接發環節就開始組織進攻的球路練習（發接發搶攻也是女單的一個趨勢）。對手發網前小球，因達農回放，對手起球控制頭頂區，因達農快速後退突擊反手邊線。
值得注意的是在相同球路的步點上，因達農和李宗偉略有區別(參考《李宗偉頭頂區如何後退》）。李宗偉是右腳蹬轉+後擺左腳擊球；因達農是蹬轉右腳（轉一半）+再次蹬轉右腳+後擺左腳擊球。原因可能是女單的下肢力量不如男單充足。
二、從反手區網前接發+後側正手區殺直線
（黃衣網前接發回放+正手區殺直線；側面視角）
（黃衣網前接發回放+正手區殺直線；背面視角）
（黃衣網前接發回放+正手區殺直線；正面視角）
因達農退正手區一大特點是網前回球後，直接轉身向後跑，注意不是很多球員使用的側身向後跑，而是大幅度的轉身，轉身之後連接前交叉步。因其轉身回跑的角度大，最後擊球迴轉的角度也很大。
三、從正手網前接發+後側頭頂區殺直線
（黃衣正手網前回放+頭頂區殺直線）
（右腳蹬轉前的位置）
（右腳蹬轉後的位置）
從正手網前到頭頂區底線，因達農僅僅需要一個併步調整+蹬轉右腳+後擺左腳。特別注意其蹬轉右腳帶出的移動距離相當大。
四、從正手區網前接發+後側正手區殺直線
（黃衣正手網前回放+正手區殺斜線）
因為退直線比斜線距離短，時間相對充裕，因達農在步點上明顯細碎。回球後一個併步收重心+後側右腳+後交叉調整重心到位+原地轉身起跳殺球。
五、提升訓練效率兩個小細節
（1）用標誌物突出殺球的落點位置
（紅色圓柱體為標誌物，提醒球員殺球的落點區域）
（黃衣少女殺球擊中紅色標誌物）
設置目標物，可以讓球員在訓練中獲得積極的心理暗示，更直接的找到落點區域，同時獲得擊中目標的成就感。這個細節能幫助提升殺球落點的準確性。
（2）簡易多球收集器
（簡易多球收集器）
不要小看這個東西，所謂多球訓練強調的就是訓練的密度，有了這種簡易的多球訓練器，可以幫助教練收集和整理多球，同時保證訓練的時候有“發不完”的球。
六、總結：因達農最有意思的地方在於其大斜線退後的方式，既不是偉哥那種強調不轉身（微轉身）的“倒退跑”；也不是肖傑教科書般的半轉身“併步退”，而更像是全轉身（多轉身）背身跑。第2是其伴隨這種轉身跑帶來的大轉身發力擊球方式。這種具有強烈個人和地域色彩的技術特點，希望業餘球友在學習的時候注意借鑒而不是照抄。
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