輕功場上漂，李宗偉正手後退步法

要想防守好，就得步法好。菜師兄帶你細看偉哥後退步法

輕功場上漂，李宗偉正手後退步法
我們都知道李宗偉防守能力突出，其核心就是有一套靈敏、快速、合理的步法。今天菜師兄帶大家仔細看看偉哥在後退保護正手區這個線路上有何作為。

一、帶有後交叉步的後退
（圖1：黑衣發球+蹬轉側身+後交叉+蹬跨右腳擊球）

（圖2：啟動前，雙腿略比肩寬，雙膝彎曲，壓低重心。這個動作可以穩住重心，不吃對手的假動作）

（圖3：對手出球方向清楚後，蹬轉右腳+轉身，此時升高重心，且身體倒向來球的方向）

（圖4：轉身後，使用了後交叉。注意使用後交叉的原因是因為對方回球到位，需要的移動距離偏長）

（圖5：後交叉之後，一個蹬跨右腳完成擊球。注意此時身體再一次降低重心。目的還是穩住重心，方便下一步的回動）
這個後退的過程併步複雜，但距離很較長。偉哥是從靠近前發球線的位置，一氣呵成地移動到了後場底線位置。注意除了關注步法的組合形式，還有刻意留意重心起伏的姿態。
二、沒有後交叉步的後退
（圖6：黑衣發球+蹬轉側身+右腳大步蹬跨擊球）

（圖7：啟動前仍然是略微分腿+屈膝壓低重心）

（圖8：判斷出對手來球後的第一反應，同樣是蹬轉右腳+升高重心。注意此圖和圖3的一個區別是轉身的幅度比較小，說明對手回球突然，來不及更舒服的轉身）

（圖:9側身後，右腳快速大蹬跨擊球。對比圖4此刻的動作是後交叉。但此球偉哥直接大蹬跨擊球。這是因為球來得急同時離身體近，如果不擊球，球勢必會飛到身體後方）
不管用什麼形式的步法，我們都要明白最終目的是擊球，同時盡量爭取用相對舒服的姿勢擊球。此回合因為對方的挑球比較平+靠近偉哥身側，所以偉哥使用了更簡化的步法形式處理。

三、帶有前交叉的後退（直接轉身往後跑）
（圖10：黑衣回放+轉身+跨左腳+跨右腳擊球）

（圖11：啟動前依然雙腿微分，雙膝微曲，壓低重心）

（圖12：啟動後，同樣是蹬轉+升高重心。注意轉的角度比圖3、圖8都大，基本完全面對正手區邊角）

（圖13：轉身後，緊接著跨左腳。注意和圖4相比，相當於是前交叉）

（圖14：跨完左腳後，大跨步出右腳擊球）
這種轉身直接往後跑的步法就是傳說中的“泰步”，因為泰國球員因達農頻繁使用而被大家熟知。注意如果要使用這種直接向後跑的步法，往往需要滿足兩個條件：需要移動的距離長；對手的回球有一定弧度，留出相應的跑動時間。