殺球這2大誤區，你還在犯嗎？

殺球這2大誤區，你還在犯嗎？
“矛叔”就是李矛，前中國國家隊教練。後出國執教，是海外兵團的代表人物。先後培養出朴成煥、李鉉一、孫升模、李宗偉等國羽勁敵。是當今羽壇最好的單打教練之一，甚至在很多球迷心中“之一”兩字都可抹去。
今天菜師兄要帶來的是關於矛叔殺球練習的分析。

一、殺球練習中擊球點低的問題

（紅衣殺球失誤，擊球點過低）

（圖左肘低，殺球下網；圖右肘高，殺球過網）
擊球點過低可以直白的理解為手肘的位置過低，這是殺球練習中的常見問題。矛叔提供了兩個解決思路。通過“往上摸”（矛叔原話）和“起跳"(矛叔原話）來提升擊球點。菜師兄理解是“往上摸”和”起跳“都是為了抬升手肘的高度。


（紅衣”往上摸“原地不起跳殺球）

（肘高點高）
（紅衣往上摸+起跳殺球）

注意“跳殺”的難點往往不在於怎麼“跳”（起跳無非是屈膝蹬腿，單腿或雙腿起跳），而在於起跳時機和殺球時機的配合。
二、殺球練習中發力不集中的問題

（“不要老是想著那個動作，就是下來那一下。”——矛叔原話）

矛叔的這個理念很有意思，細細琢磨之下菜師兄聯想到了武俠小說中的“無劍之境”。無劍並不是沒有“劍”，而恰恰是劍已經融入了身體，就不用再糾結於具體的某個招式。換成對殺球的理解就是放棄糾纏於殺球的局部動作，而把關注力轉換到整體節奏的一統上。這也許就是傳說中的“無球之境”，排除球對球手的干擾，看似“不在乎擊球”，卻能做出比刻意擊球更流暢和輕鬆的擊球過程。

（紅衣殺球動作太開）

在動作的結構上矛叔專門點出“動作不要太開”（矛叔原話）。菜師兄的理解是指在引拍階段動作不要偏大即不必要把大臂拉得過開。過大的引拍動作會導致整個殺球動作偏大，發力的距離增長，從而產生髮力不集中的後果。
矛叔推崇的發力方式是“末梢發力”（矛叔原話），其實翻譯過來就是手指發力（也含有小臂的意思）。關於哪根手指矛叔沒在視頻裡面講到，但是菜師兄的另一篇《李士偉教殺球》裡面有手指的描述，可供參考。最後矛叔特別強調發力前的放鬆，只有先放鬆才能在擊球的時候把力量盡可能多得發揮出來。