這3點，有效提升預判準確性

這3點，有效提升預判準確性作者：知庸
上次跟大家聊了有關動作一致性的話題，今天我們又來聊一個話題——在羽毛球比賽中，應當如何去進行預判。

有球友立馬就會說了：“預判我懂啊，就是在對方擊球的時候，提前猜他要往哪兒打，然後提前過去堵槍眼就可以了嘛！”

一、究竟什麼是“預判”？這話說得可能稍微有點誇張，但有類似想法的人也許還不在少數，那麼羽毛球的預判是這樣嗎？我認為如果要給羽毛球的預判下一個定義的話，上面那段話顯然是不夠準確的。
我嘗試著這樣來定義它：在己方回球之後對方出球之前，參考某些信息對來球線路做一個估計，然後儘可能積極地往那個線路上去做更多準備。這個時候肯定又有球友會說了：“你給的這個定義跟上面那段話有區別嗎？”呵呵，那區別可就大了，我們得慢慢來聊一聊，關於“預判”的那些事兒。
二、預判發生在何時？預判的時間，在己方擊出對方來球之後就正式開始了，一直持續到對方出球才結束。所以說，預判其實不是發生在一個時間點上的，準確來說是發生在一小段時間範圍之內，只不過根據回球方式不同，這個時間段也會發生變化。
這裡額外說一點，在單打比賽中，很多時候，預判都發生在身體回中的過程中，所以很多文章裡提到回中不能過急，會影響選手的預判也是原因之一。
三、預判的依據具體有哪些？判斷的依據主要有三個：己方的回球質量對方的肢體動作對方的回球習慣

舉個例子，高遠球拉到對方正手後場，在我出球之後，我的預判就立刻開始了：首先，我的這一拍高遠球是否到位，能不能把對手控製到他的正手底角去；其次，判斷對手的肢體語言，對手退步至正手後場的腳步移動速度如何，架拍方式是什麼樣；最後，結合對手的風格和擊球習慣，綜合起來進行一個初步判斷。
四、預判完了之後該怎麼辦？這個問題應該最為關鍵，有很多球友即使在了解了預判的重要性和參考依據之後，依然沒有辦法有效地將其利用起來。
我們在對來球進行預判之後，馬上應該做的事情不是立刻往那個地方衝，而是將注意力更多地往那個點上放。
例如在正常的準備狀態下，我放到四個角的注意力分別都是25%，當我預判到對手可能會吊我的反手網前，我就將40%的注意力放在反手網前那裡，這時剩下的三個點就分別是20%了。另外，我身體的準備趨勢，也應該相應的往那個點上去進行調整。

具體來說，我啟動的時候行腳（右手選手為右腳，左手選手為左腳）可能就稍微往後一點，這樣會方便我蹬地轉身向前，同時可能我的重心也會稍微分配多一點在我的行腳上，這樣蹬地會更加有力，從而轉身速度也會更快，同時也不會影響對其他幾個點的兼顧。
針對各種回球預判，會有各種不同的身體準備方法，比如剛才說的準備小球就盡可能在啟動時行腳稍微往後一點，但如果是預判對方回高遠球，就在啟動時盡可能將行腳往前放一點，以便蹬地轉身後退。

接殺球的時候，如果預判對手殺正手，那重心就可以往非行腳上多放一點，便於蹬地將行腳送出去，如果預判對方殺反手，那重心就得往行腳上多放一點便於蹬地轉身​​接反手位置的殺球了。當然，我們這裡說的重心往哪邊多放一點，僅僅只是一點，如果你的重心完全偏到某一邊去，那又是個大問題了。
（作者簡介：知庸，業餘羽毛球愛好者，球齡12年。長年在成都、重慶各大球館活動。現在重慶萬州工作，擔任重慶市萬州區最大羽毛球館奧林苑健身中心羽毛球總教練。 ）