2016年6月28日 星期二

如何成為球場老司機?看看這十條秘籍

如何成為球場老司機?看看這十條秘籍
如何在球場上做個有心人/在球場上,只有善於思考,善於總結的人才能提高的更快
/下面的10條小結能幫助你了解從哪方面學習總結才能更快的提高自己
1. 了解球本身的特性球速快與慢,氣溫的差異,尤其是是夏天,比較悶熱,對球速影響很大

2. 掌握正確的、全面的握拍方法越是基礎越重要,因為在場上每個位置的握拍擊球方式都有不同,只有總結體會各個握拍之間的細微差距,才能使擊球發力動作更合理
3. 注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法手指的位置不同,球拍擊球時的拍面控制也不同,從而導致出球角度不同,而且手指的變化更隱蔽

4. 了解自己在球場上的站位單打中,大趨勢要回中;雙打中,站位和輪轉,是配合默契的前提,什麼時候該前封後攻,什麼時候上網等著都是雙打中必須要弄清楚明白的,要不然雙打出現不了配合。

5. 步法要迅速、敏捷、有耐力步法要簡潔高效,同樣一個位置,別人跑一步,你跑兩步,這就是差距。別個一場球微微出汗,你打一場球大汗淋漓,步法的重要性在羽毛球的重要性是不言而喻的,所以要練出簡潔高效的步法

6. 知己知彼,快速解讀比賽要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處,進行正確的對比。一般而言,後場反手區域是絕大多數的弱項、步法的不熟練(吊打對方)等這都是最常規的短處,要善於觀察對方的動作、回球質量,總結對方的回球習慣,然後做出快速的應該策略。這種思考方式剛開始是主動的學習總結,直到養成習慣

7. 重視基本功的訓練有很多人不重視基本訓練,比如說靈活轉換握拍,步法等,這些基礎的動作都有可能是阻礙繼續提高的基礎。就好比建造大樓,根基不穩,大樓是建不高的;同樣技術基礎不紮實,提升的高度也是有限的。練球不練功,到老一場空。特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作,要反复地進行練習。

8. 攻守技術要盡可能地平衡發展由於性格、脾氣不同,真正做到攻守兼備的人是不多的。由於進攻技術比較刺激,因此提高地比較容易,而防守技術的練習比較枯燥,容易被忽略。事實上,在業餘球友互相切磋中,防守比進攻更重要,因為進攻更容易失誤,而且業餘球友連續進攻的能力弱​​,所以只要能防住對方,就能增加勝率了。

9. 注意觀察他人或其他項目的比賽,從中吸取經驗他人的技戰術優點,要拿來學習,融會貫通為自己所用,這樣才能彌補自己在各個技戰術上的不足,而且在練習的過程中,會有豁然開朗的感覺,很多迷惑可能被解開。
10.樹立目標,並向這個目標紮紮實實地邁進給自己制定一個學習訓練計劃,比如高遠球什麼時候學會等,最好每次去球館都有收穫。去球館分兩部分:球友對抗和訓練。一定要抽出時間來進行單項動作的訓練,這樣才能保證技戰術紮實。同時小範圍的對抗不能少,因為只有在對抗中才能檢驗自己的真實水平,知道哪裡不足練哪裡!

簡 而 言 之_______________要想成為真正的羽毛球高手,就要在不斷的練球中積累點滴的進步,要做到眼到、手到、腳到、心到、功夫到,希望每位球友勤於練習,多多思考,這樣球技每天都能進步一點,慢慢就成為球場的老司機了!

沒有留言:

張貼留言