2016年6月7日 星期二

矛叔課堂丨怎樣有效提高雙打平抽技術?

矛叔課堂丨怎樣有效提高雙打平抽技術?
《矛叔課堂》專欄!由著名的羽毛球教練李矛專門解答球友們的“疑難雜症”!上一期球友們排名靠前的疑問,已由小編整理後發給矛叔了,以下就是矛叔針對大家的提問所給出的解答。




一、@梓風:請教李老師怎麼樣能有效提高雙打的平抽技術,謝謝。答:老的抽檔握拍向前,擊球點離身體一尺開外,快速擺動小臂。新的無需握拍靠前,​​擊球點可以靠近身體,用指力來完成即用中國功夫里的寸進,這樣的抽檔事半功倍。

二、@魚包吉頁:矛叔,求問羽毛球業餘高手怎樣向專業更高水平晉級?肯定會有不標準的野球路。答:找教練,稍微系統些訓練就可以了。至於野球路,有錢不一定漂亮。


三、@黑粉筆:矛叔,想請您教三個問題,希望得到您的指點:1.我是一個身高比較矮的男生,優點是爆發力好,速度比較快。在單打對抗中,我比較喜歡以我為主的打法,就是堅持拉開​​調動對手和搶網以及抓一些對手回球來為自己創造主動突擊進攻的機會,進而殺球或者通過兩拍連貫來主動得分。實戰中,這種打法有時候比較奏效,有時候碰上對手難纏或者自己主動失誤稍多,就感覺不奏效和不能很好的堅持這種打法了。請問我是否還要堅持這種打法?自評水平屬於業餘中等偏上吧,您去年帶過一個姓甦的女孩訓練,我單打勉強能贏她。技術和跑動能力比她略差,但是速度和力量有優勢,也就是靠力量壓制才能勉強贏。

2.我在網前正反手勾對角的時候,經常會把球勾出邊線。我感覺自己用力並不大,而且不僅單打中,雙打中也會在這個環節上失誤。很多時候主動搶到高點或者停頓勾,對手已經明顯跟不上了,可是球勾出邊線去了,這種失誤很是惱火,請問如何改進。
3.我在網前停頓推對手底線這個技術環節上,經常出現不是推的平了或者發力大了,沒控制好而出底線;就是不敢發力,怕失誤,推球不到位或者弧度不理想,而被對手攔截或者抓推突擊的情況。請問這方面應該如何改進。其實,我覺得2和3對我來說,是第一個問題的延續。因為我的打法是比較偏進攻的,而且在控制對手兩角底線或者搶網的時候也經常可以為自己製造主動突擊的機會。但是因為自身身高比較矮,我的後場殺球不夠尖,這就需要我更多運用下一拍的連貫(尤其是網前的勾和推)來實現得分。但是在這兩個技術環節上,我又不穩定,有時控制的還好,進攻就打得順。有時控制就不好,失誤一多或者被對手抓兩個,整個進攻就打不順了。
問題比較多,寫的也比較囉嗦,還希望矛叔能夠耐心看完和給我一些指點和建議。答:1,繼續。若遇到高手別的打法也是輸。 2,網前勾對角出界多數是動作太大造成的,我們說不夠貼,只要你把動作改小,5-10分鐘就可以搞定。 3,推球一樣要小,只是內旋外旋控制好,成功的概率就會大大的提高。

四、@鋒瘋楓:李教練您好,請問您對於蔡贇說國羽採用內旋發力的弊端,在疲憊時容易出界是怎麼看的。如果贊同要如何避免呢?答:只要與正手有關的技術多數都帶有內旋,不知你說的是那種內旋。另疲憊時的出界不能歸罪於內旋。疲憊時什麼錯誤都會犯。

五、@zroor15951:矛叔,關於步法上有個問題請教。不管是前場還是後場,平時練習的時候,回位可以跑的很連貫。但是和水平差不多的人一起打單打的時候,經常出現:第一個球能及時跑到位,並回球,但是擊球後身體停不下來,導致不能及時回到場地中間,下一個球就很被動。這種情況怎麼避免呢,平時自己練習步法要注意哪些方面?答:這種情況我們叫收的不夠緊,也就是說緩衝太大,所以緩衝小一些就可以了。



六、@三羊:請問怎麼提高一個十歲小孩的羽球球路,及羽球意識?答:十歲的小孩主要是培養興趣,因為青少年在發育期間都會有二次定型的過程,至於羽球意識有點深了。

七、@軒:請問李教練後場頭頂反手斜吊對角球是用球拍正面擊球還是斜切(劈)過去?我總是打不到那麼大的角度,最多能打到網前的中間,打不到邊線那個角,這是什麼原因?是握拍不對(我是用標準反手握拍來打的),還是不會發力?答:走肩抬頭就可以很輕鬆的打過去了。



八、@撕不裂腹肌的宋先森:現在很多時候打球靠能力在打球,如何訓練個人的打球意識和比賽中的思考能力?答:多打多琢磨,最好找教練。比賽中應該是沒有時間思考,但多比賽會熟能生巧。

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