關於內旋和外旋，最簡潔的描述

關於內旋和外旋，最簡潔的描述
內旋 / 外旋
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內旋、外旋，本質上都是一個技術點“側拍”。側拍是發力過程中的拍面朝向，擊球瞬間，必須正拍。正確有力的擊球過程應該是“先側砍（側拍），後平拍（正拍）”


引拍

擊球

隨揮熊國寶曾講到，“先側拍，後平拍”的好處，是多方面的；


⑴ 最小阻力，揮拍擊球。⑵ 擊球瞬間，拍面擺正瞬間，有一定的旋轉摩擦力與抽力。⑶ 側拍，讓對手看不透擊球面，做假動作，欺騙性會更強。

手腕往身體方向旋轉，為內旋；手腕往身體外側旋轉，為外旋；


正手內旋
反手外旋正手擊球，由準備動作，到發力過程“側拍”，最後“正拍擊球”；是先外旋，再內旋。正手擊球,請注意看拍面旋轉過程


擊球過程“側拍”


擊球瞬間“正拍”
反手擊球，由準備動作，到發力過程“側拍”，最後“正拍擊球”；是先內旋，再外旋。反手擊球請注意看拍面旋轉過程


擊球過程“側拍”



擊球瞬間“正拍”