雙打接發10大誤區，看完想不成為高手都難！

為何有人接發線路神鬼難料？有人卻路人皆知？

雙打接發10大誤區，看完想不成為高手都難！
今天起，計劃寫一寫業餘球友當中普遍存在的基礎動作、基本技戰術方面常見錯誤的系列文章。文章難免會有思考之遺漏或不足，歡迎各位球友在留言中指出。
第一篇我們先來聊聊為什麼在雙打比賽中有些人的接發球動作迅猛而詭譎，有些人的接發動作卻是“醜到哭”；有些人的出球線路神鬼難料，有些人的回球方式卻路人皆知。以下十點，告訴你雙打接發都走進了哪些誤區。

1.前後腳間距不當這一點上目前主要存在3類常見誤區：間距過大、間距過小、雙腳前後直線站。我甚至見過雙腳左右站立接發球的，不過畢竟少數，暫且不論。
（1）間距過大：後腳拖在身體後方太遠的位置，本來後腳稍微靠後一點可以一定程度上對後場形成保護，但如果太靠後，當對手發出質量非常高的小球時，蹬地上前的速度就會受到影響，從而影響接髮質量。如果你是右手持拍，習慣左腳上前一步接球，那麼當你站在右區，右腳又放得太靠後時，對手發你的網前遠角，你接起來會十分吃虧。
（2）間距過小：後腳放在太靠前的位置，抓小球會有優勢，但是相對的對於後場尤其是後場遠角的保護就要弱一些。
（3）雙腳前後垂直站位：少數人的錯誤站法，左右腳前後與球網完全垂直站位，沒有前後錯開。如果選手是習慣左腳蹬步上前，影響不是很大，但選手若是習慣右腳蹬步上前，則當對手發反手位小球時，你的右腳將會出得非常彆扭，甚至扭成麻花。


糾正：以右手持拍為例，雙打接發球時腳的站法一般是左腳在前、右腳隨後，左右之間要錯開一個適當距離，左膝彎曲度大於右膝（前腳稍彎、後腳稍直），右腳尖墊高程度大於左腳尖（便於後腳蹬地），根據個人習慣風格調整適當的前後左右距離。

2. 舉拍動作不當舉拍動作常見的誤區有4類：護著正手舉拍、貼近身體舉拍、舉拍過高、單打式持拍
（1）護著正手舉拍：這一種錯誤舉拍方式在業餘球友中非常常見，如果你的對面站的就是一位這樣舉拍的對手，那麼發球的時候全部給他發反手位的小球吧，他的接發球質量一定高不了；
（2）貼著身體舉拍：這種舉拍是沒有將手臂打開，大臂和小臂都是收在身體附近夾起來的，如果你對面的對手像這樣舉拍，那麼多沖他身體發幾個平快球，他一定會急得跳腳；
（3）舉拍過高：這一種也比較常見，拍子舉得高出網一大截。這是要攔網嗎？如果對方發的球剛剛高過網，那就還得把拍子重新降下來接球。
（4）單打式舉拍：看多了林丹李宗偉的比賽，難免想要模仿一下他們的動作？但是你明明在打雙打比賽，幹嘛要模仿他們的接發球持拍動作呢？雙打接發球搶的就是速度，請把你的球拍伸出去，別用你的非持拍手去握著中桿。

糾正：舉拍時身體重心稍前傾，拍子前舉，拍面高度大約與視線平齊或稍稍高出（盡量不要低於視線）。持拍手的手臂充分向前打開，大臂要離開身體，且與小臂之間形成大於90°的夾角。

3. 接發球不沉重心有部分球友在準備接發球時，昂首挺胸、巍然而立，對方一個平射球發過來就“啪”的一聲就砸在腦門兒上。重心不沉，接發球選擇也會受到很多限制，曾有些初學者跟我說不知道接發球怎麼推、怎麼撲，我說我要是像你們一樣繃那麼直，我也不知道該怎麼推怎麼撲。
糾正：在保證啟動不受影響的前提下，略微屈膝將重心放低。接發球時就更容易蹬地出去，將拍面降到球頭以下去處理球。

4.重心過早移動這裡有兩種常見情況：一是太擔心對手偷後場，在對手發球的瞬間身體重心會先有個向後倒的趨勢，然後才上前接對方的小球，這樣就失去了最好的接球時機；二是太想搶網前，對手玩個時間差，球還沒發出來你的重心就已經向前動了，對手觀察到你身體的移動突然偷你一個後場，則你立刻處於被動。


糾正：重心放在前後腳之間稍稍靠前一點的位置，對方球沒出來重心不要亂動。意識可以先出去，身體請留在原地。

5.啟動不蹬地接小球和偷後場，如果不蹬地，就只有邁步出去。打個比方，同樣的一顆小鋼珠，我是用手指將他推出去速度快呢，還是用一根彈簧將它彈出去速度快呢？

糾正：接發球啟動時，必須要利用蹬地將身體送出。接小球時，如果邁右腳上前，則出腳之前先蹬地；如果邁左腳上前，同樣右腳蹬地將左腳送出去；如果是接後場球，則雙腳都需要蹬地，一般採用兩個小併步迅速後撤。

6.接法球套路變化少業餘球友中，接發球缺少變化是很常見的事。有的人接發一味起高球，這是初級球友中最常見的；有的人接發球一味推同一個底角，這是稍微有點搶接發意識的入門球友；有的人接發球一味搓小球，這是稍微有點手上功夫的。但是，由於接發球的套路過於單調，對手也很容易抓你的習慣。一味起高球，對方提前就防著後場，你一起球，他便早早做好了殺你一拍的準備；一味推後場底角，對方也提前把注意力放在底角，你推底角，他能反抽你一拍；一味搓放小球，對方發完球就舉高拍子，等著你的搓放球過高了。

糾正：觀察對方球員的接法習慣，靈活運用各種接發套路，對手殺球或平抽太厲害的，推後場就需要謹慎一點，要控制球的高度；對方發球的如果網前技術細膩，則接發球搓放網需要注意高度和角度。要讓對手無法捉摸你的接發回球方式，從而無法提前對某一個點進行高度提防。

7.接球後原地不動雙打接發之後，依然站網前紋絲不動，這種情況在業餘球友中也比較普遍。除此外還有另一種現象，就是無論採用何種方式接發，也無論接發如何，接完球就向後撤。

糾正：拿幾種典型接發球路舉例。首先是接發推後場，無論推正手還是反手，推完以後，就要把你的大部分注意力放到哪個底角相應的直線網前去了，如果推的斜線，身體要往斜線網前位置適當跟進一點。
其次是接發搓小球，搓完之後不但要管網前，還需兼顧兩角，如果搓的斜線，搓完後身體要向斜線方向適當跟進，如果接發搓球質量非常高，再往上一步，同時舉高球拍，迫使他只能起高球，如果對方非得要再跟你鬥鬥小球，一定撲死他讓他長記性；三是推、切兩腰，身體也要進行相應調整；四是起高球，要立刻退半場積極防守。

8.假動作過多有些球友對自己的手上動作很自信，無論是單打還是雙打，都喜歡亮亮自己的假動作。假動作要犧牲部分接球時間，雖然在單打中是必不可少的進攻武器，但是在快節奏的雙打中，對假動作的使用就要格外小心了。

糾正：雙打接發，以快為主。能搶高點接球，就一定不要等球落低了再接；能搶前點接球，就一定不要讓球近身了再接；可以搶快的球，就一定不放慢！

9.不經思考推兩腰接發球喜歡推兩腰的球友，應該來說還是比較有打空位意識的。但需要注意的是，但凡稍微有點經驗的球友，發完球之後一定會有舉拍動作，如果推腰方式或線路不恰當，是非常容易被對方抓的。


糾正：如果對方發球人抓第三拍的能力不是非常突出，我們可以選擇接發推腰。推腰盡量避免推斜線和推正手，這兩條線路非常容易被抓。如果接發球想推腰，我建議最佳位置就是當對手在他的正手區發球後，順勢推他反手位腰部。推出去的球要保證是在向下走，不要推得太靠後，以免給對方後場留下反抽機會。

10.沒有根據對手發球習慣調整接發站位方式每個人的發球習慣各不相同，針對不同的發球對手，我們也要在站位、接發方面作出相應微調，既不能完全改變自己的站位和接發方式，也不能用一種站位方式一成不變地去面對所有對手。

糾正：我們不是專業球員，很多技術動作都尚未成型，因此不能太過自信認為自己的一種接發站位就能夠應付所有人。注意觀察對手發球習慣，對自己的站位、接發方式進行相應的微調。例如對手明明一味地發你的後場，你還要一直踩線接發嗎？對手明明全是發小球，你還有必要退兩步站位防著後場？對手非常喜歡悄悄把球提到腰部以上發平快球偷襲你（業餘比賽中這種情況非常多），你的重心是不是還應該降得更低一些，以便能夠直接將他的平快球攔截下來？