給自己來一個小冬訓，練練固定球路

給自己來一個小冬訓，練練固定球路
對於羽毛球而言，冬訓（冬天訓練）提高的好時機，因為冬天不適宜打各種比賽，適合養精蓄銳，待到明年春暖花開時，猶如破繭成蝶，掌握更為犀利的技戰術。
冬天猶豫天氣太冷，不適宜劇烈的對抗賽，因為這樣很容易受傷。而訓練則很少受傷，因為訓練可以由慢到快，由小幅度動作到大幅度動作，由小運動量到大運動量，總之是這樣循序漸進。
下面這些固定球路的訓練，可以很好的積累你在場上各個位置的擊球經驗，多種球路，也會使訓練不再那麼枯燥，而且經過一整個冬天的堅持，你會發現你的技術會進步一大截。
還等什麼，練起來！幾種常用球路的訓練方式，供球友們進行針對性訓練
用直線高球結合吊直線練習【一個人挑直線，一個人吊直線練習】正手吊直線
頭頂吊直線
用直線高球結合吊對角線球練習【一個人挑直線，令一個人吊對角線，進行多球練習】

正手吊對角線
頭頂吊對角線
用對角線高球結合吊對角球練習【一個人挑對角線，另一個人再吊對角線練習】

頭頂吊對角線


正手吊對角線用對角線高球結合吊直線球練習【一個人挑對角線，另一人再吊直線，進行多球練習】


正手吊直線
用直線高球結合殺直線球路練習【注意殺球練習時，用80%的力，因為是訓練】


用直線高球結合殺對角線路練習【注意殺球練習時，用80%的力，因為是訓練】


用對角線高球結合殺直線練習【注意殺球練習時，用80%的力，因為是訓練】


頭頂殺直線


正手殺直線
用對角線高球結合殺斜線練習【注意殺球練習時，用80%的力，因為是訓練】正手殺對角線


頭頂殺對角線
殺上網戰術球路則可採用，殺直線後直線上網搓球、推直線或者斜線

殺直線上網，推直線
殺斜線後上網勾對角或推斜線球等

吊殺斜線上網，勾對角
網球搓球練習


互搓練習時注意，兩個人的腳下是不停移動調整的，而不是站在那不動搓球
高遠球練習

練習時要注意每個球盡量要到位，可以先正手區域的，再練頭頂區域的，同時注意腳下的回動