有這3個壞習慣，羽球也救不了你的頸椎

有這3個壞習慣，羽球也救不了你的頸椎
經常可以在球館聽見球友們寒暄。 “怎麼你也開始打羽毛球了啊？！運動一下嗎嘛，防治頸椎病、肩周炎啊.....”所以小編這個資深羽球愛好者一直都覺得，頸椎病離我很遙遠，直到某個夜黑風高的晚上，小編睡覺時，聽見了頸椎異響，在腦補了各種半身不遂的慘況後發現並沒有任何異狀，於是踏實睡覺了。然而第二天在痛苦中醒來並直奔醫院了。

在醫生簡單了解了症狀為吸氣擴胸、吐咽時會連帶後背生疼後，直截了當的被安排去做了胸部正位X光。在看完X光照片後，醫生大叔高冷的一句：頸椎病，理療。納尼！ ！小編不相信，這完全不可思議啊，帶著質疑和不可思議，小編開始尋求醫生的專業解惑，醫生大叔高冷的說：你平時玩手機的時間算一下......... ..
此時小編只能默默地在心裡賭咒發誓以後一定要把手機舉在自拍角度玩！

醫生本打算就此打住，接診下個病人，然後小編可不是吃素的，本著刨根問底八卦不止的精神，苦苦糾纏著醫生，最後終於得到了專業的解答哦。
小編頸椎病的成因是慢性勞損，這也是目前頸椎病的一大主要成因，因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
1、不良的睡眠體位：因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。

2、不當的工作姿勢：大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

3、不適當的體育鍛煉：正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。

此處小編就要拜託各位球友遠離上訴不當行為，但是如果有球友們已經出現了和小編類似的症狀，此時最好避免劇烈的運動了，學習小編及時就醫。