①科學握拍，打球自在！如果握拍都不會怎麼打好球。
②握拍放鬆，隨心而動！手上有空間，才能拍隨心動，想怎麼打就怎麼打。
③架拍離身，空間延伸！球拍有球無球，都要架住，適當離開身體。
④合理步伐，輕鬆瀟灑！球場上沒步伐，就好比平時不會走路一樣痛苦。
⑤蓄勢啟動，動作更快！擊球瞬間要小跳，屈膝蓄力，好比彈簧！
⑥打球側身，定轉乾坤！提前做好側身擊球準備動作，就好比讓子彈先上膛。
⑦打球亮肘，好球不愁！對我們業餘的人來說：“肘抬多高、球有多高”。
⑧球點高前，出手不凡！擊球點要兩搶：一搶最高點，二搶身體前！
⑨鬆緊結合，更有爆發！前後場結合，快慢球結合，節奏有變化，才能出奇制勝。
⑩動作規範，高度無限！動作不規範，到了一定的高度，就再也上不去了。
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