0 1羽毛球就是兩隻球拍一個球，在公園打露天場也一樣是打球，這樣你僅限娛樂
▁▁0 3民間的高手一樣很厲害，前提是你要有運動員一般的體魄，技術到了一定層次就是浮雲，打球打的是能力和球路
▁▁0 4雙打接發球搓滾網是一種技術，我以前不相信，直到我見到身邊的高人，原來陶肥的手感不是靠蒙。
▁▁0 5雙打削切球託不是犯規，削切羽毛才是違例。第一次面對發弧線球的對手，每個人都會崩潰
▁▁0 6不要小看每個人的殺手鐧，尤其是特別的那種，這是我們羽毛球生活中的小驚喜
▁▁0 7羽毛球，裝備非常重要，一分價錢一分貨到哪都適用，但不是貴的就一定適合你
▁▁0 8羽毛球，人比裝備更重要，高手用球桶虐人早已不是傳說
▁▁0 9羽毛球，無論玩的是裝備還是技術，請保持你的好心情，否則會被羽毛球玩
▁▁1 0羽毛球，目的有很多種，鍛煉身體，消磨時間，結交朋友，純粹的愛好，請堅定你的目的，趁著身體還打得動
▁▁1 1羽毛球，更重要的還是心情。所以打得好的人去譏笑打得不如自己的人是不對的，哪怕是從心底。這一瞬間的想法讓你掉價
▁▁1 2打羽毛球，鞋子，拍，球，線，場地，這些都是消耗品。羽毛球就是一場消耗的過程
▁▁1 3消耗的銀子，得到的是體魄和心情。所以，不要讓自己得不償失
▁▁1 4羽毛球就是生活，生活就是羽毛球，這是每個資深球友都有過的狀態，如果你有點感覺，恭喜你，你快入門了
▁▁1 5生活中很多東西都可以轉化成練習，比如步伐，比如礦泉水瓶，高手都是有心人
▁▁1 6永遠記住，時間投入在哪裡，成功就在哪裡。生活中有很多比羽毛球更重要的事情
▁▁1 7如果你工作很忙，請忘記羽毛球，她會讓你在心智和體力上分神
▁▁1 8專業的羽毛球控有兩種，打球的高手，玩裝備的高手，希望你能一人身飾兩角
▁▁1 9有點愛好不容易，玩得開心就好。看著辛苦收集全的一個系列的拍子，那種滿足感不言而喻
▁▁2 0打你能打動的球拍，太重的球拍會讓你的手腕壓力變大，太硬的球拍會讓你的肘關節往上痛不欲生
▁▁2 1手感千千萬，只有你試過的好，才是真的好。別人說的，都是浮雲
▁▁2 2如果你要買裝備，更重要的是鞋子
▁▁2 3各品牌大橡膠底的室內運動鞋是你必須擁有的裝備，為了你的跟腱和腳踝，請選擇一款合腳的
▁▁2 4在感覺身體關節有不適感的情況下，盡快使用相應的護具
▁▁2 5並不是越貴的護具就越適合你，不同級別的護具適合不同級別的傷病
▁▁2 6關節是羽毛球迷永遠的痛，請善待它，特別是手腕和膝蓋。
▁▁2 7舒適的衣服可以讓人心神愉悅
▁▁2 8全棉衣服的時代早已過去，羽毛球運動早已進入速乾時代，除非你想每次打球帶十件短袖
▁▁2 9冬天了記得穿褲子熱身，誰的膝蓋也不是鐵打的
▁▁3 0球包夠用就行，冬天用大點的，夏天用小點的方便
▁▁3 1後備箱不是保險庫，而且聽說太冷太熱都對球拍不好。但我沒做過實驗，我捨不得
▁▁3 2慢慢你就會知道你不適合單打，雖然你的激情還在，雖然你的單打水平不錯，但是體力問題是硬傷
▁▁3 3單打關鍵在於腳，爆發力不是一天兩天煉成的，那叫能力
▁▁3 4步伐多樣性都是合理的，關鍵找到適合自己的，然後跑熟
▁▁3 5控制你的對手，抓住他的破綻。高個兒選手害怕重複落點，矮個兒選手痛恨點殺兩腰。林丹什麼都不怕，這是能力
▁▁3 6堅持就是勝利，呼吸是關鍵。臨場發揮都是浮雲，多打比賽才是王道
▁▁3 7高遠球人人會打，平高球永無止境
▁▁3 8雙打才是街頭巷尾喜聞樂見的娛樂項目，對男的來說，混雙看反手，男雙看速度，但不是絕對
▁▁3 9雙打球路更加多元化，腰，底線，人，這三個靶子就是前三拍的目標
▁▁4 0男雙不加速就想贏對手，基本除了做夢就是檔次差距太大，拉吊打死男雙很難，但不是沒有可能，需要各種平球和打結合部的組合拳
▁▁4 1假如覺得燒拍中毒了，立馬去進一隻，因為到最後你還是要去買
▁▁4 2買拍前上網查參數，看評測都是扯淡，直到上手的那天你才能真正知道結果
▁▁4 3假如上手後發現並不適合自己，請參考寶典前兩條吧，要不就立即出掉止損
▁▁4 4球線屬於球拍的一部分，選擇球線的難度不亞於選擇球拍
▁▁4 5沒有絕對完美的球拍，也沒有絕對完美的技術
▁▁4 6買拍前一定要冷靜，買拍時一定要要衝動。理智加激情是一個羽毛球愛好者必備的素質
▁▁4 7不要買高於200塊的仿拍，那隻是徒勞的浪費資金滿足自己的虛榮心而已，小黑拍都比高仿的性價比高
▁▁4 8當你覺得球拍太多並逐步出掉手中多餘的拍子時，恭喜你，你快成為技術派了
▁▁4 9當你的拍包裡放著兩隻或兩隻以上同一型號的拍時，恭喜你，你已經成為技術派了
▁▁5 0成為器材派沒什麼不好，唯一要做的是別丟球拍的人
▁▁5 1羽毛球永遠是一分價錢一分貨，永遠不要相信40塊的鵝毛球會比70塊的鴨毛球好
▁▁5 2花1000塊請個教練會比花1000塊買個拍子更有效
▁▁5 3羽毛球運動中最必要的活動叫熱身，最重要的活動叫思考
▁▁5 4花在球襪上的每一分錢都是值得的
▁▁5 5一條運動毛巾也最好納入考慮範圍，尤其是夏天裡出汗多，不用讓汗都滴在球場上
▁▁5 6有些拍子可能貴得毫無道理,但是便宜的拍子一定有它便宜的原因
▁▁5 7球拍的手感也需要培養，不要妄想一兩次就摸清它的脾氣，那隻是一廂情願甚至一知半解
▁▁5 8買好一點的球,其實算起來成本跟差球差不了多少,但你得到的卻是另一個級別的享受
▁▁5 9打完球後,越快換底褲和鞋襪越好,否則容易陰-囊-濕-疹和腳氣
▁▁6 0有空慢跑半小時,你會發現第二天體力超好;通過拉力器啞鈴等練練力量,你會發現球速超快
▁▁6 1如果你經常判斷失誤,要么你打得太少,要么你經常換場地
▁▁6 2不要不屑於跟比你水平差的人對練,很可能有一天你就打不過TA;就算TA永遠打不過你,你也可以趁機多練練高難度的動作,比如高吊殺的一致性練習
▁▁6 3如果你的另一半反對你從事羽毛球運動,要么換運動項目,要么換伴侶,這是很難調和的矛盾
▁▁6 4跟女選手搭檔,請多鼓勵少責怪,女孩子通常心理比較脆弱,你越給她壓力她會越木,這跟床-上完全是兩碼事
▁▁6 5你可能贏一些對手,但你不可能贏所有對手,所謂天外有天,山外有山
▁▁6 6經過別人的場地時,請你遠離白線,否則,從法律上,TA打死你也是免責的
▁▁6 7遇到差不多的對手時,請別賣弄你的假動作,你想找死的除外
▁▁6 8訓練結束後,用10分鐘做做放鬆,第二天你又是一條好漢,別小看這10分鐘
▁▁6 9中午好好睡一覺再去打球,會有一種脫胎換骨的感覺
▁▁7 0不要所有的羽毛球比賽都看,容易審美疲勞的,選經典的看看就好
▁▁7 1跟領導打球,放水的藝術跟球技的提高同樣是門學問
▁▁7 2如果你的腳底經常脫皮,試著打球時在那個點貼塊醫用膠布,有奇效的
▁▁7 3要拉高磅的話,請提醒拉線員一定要拉足,否則TA會怕拉斷拍而減你一些磅數
▁▁7 4不得不承認一個事實，對於99.99%的業餘單打選手而言，職業女單的比賽才是最現實的教材
▁▁7 5看視頻學東西時，要充分利用播放器的功能，片段反複播放、播放速度調整等都會讓你事半功倍
▁▁7 6如果你對風向有感覺，恭喜你，你已經是百里挑一
▁▁7 7如何知道自己在進步？很簡單，你不斷提升的時候會覺得場地越變越小
▁▁7 8對方發球老過腰說不說TA好呢？孺子可教的你就說說看吧，牛B轟轟的就讓TA在錯誤中繼續沉淪吧
▁▁7 9吃飽了撐著打球，餓得發慌打球，都是很痛苦的經歷；但非要二選一的話，我會選後者
▁▁8 0如果十個擦網球能救起三個以上的話，說明應激和二次啟動能力非比尋常
▁▁8 1瑜伽練習是羽毛球運動的絕配；前者能帶來後者所必須的柔韌度，修復後者的損傷，更重要的是，還讓人們有一個平和的心態
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