挑球到位，防守才能事半功倍！

網前挑球，如何挑的又高又遠？

挑球到位，防守才能事半功倍！
作者：雷煒亮

哈嘍！大家好~我是小雷，今天給大家帶來的是網前挑球的教學，很多球友們總是覺得自己的防守很差，一直在琢磨防守如何防的好，結果在平時的打球實戰中效果也不是特別好，所以在考慮防守好不好的同時，也要考慮在防守之前的網前挑球質量如何，如果挑球挑了個半場，防守再好也救不了的~~
慣例的正確示範~
正手

反手
還是先來說說幾個比較重要的點吧：啟動先伸拍，把拍子放在身前移動。擊球點在右腳尖的右前方位置，擊球時身體要往來球的方向前傾。幾乎不用引拍，而且沒時間引拍，移動到位後可以直接出拍了。拍面在整個過程無旋轉，手腕固定好擊球拍面。發力方式是用小臂前端與手腕同時發力，但小臂起主導發力，手腕大部分為固定拍面用。節奏還是踩到打到，不要亂。要點說完咯，接下來說說你們平時會常出現哪些錯誤~
錯誤NO.1
正手

反手
又是引拍過大，幾乎每一期都有說到，這個問題我要念叨很久的，尤其是挑球，本來擊球點就是在被動位置，就別再亂引拍了，移動伸手，直接出拍，乾淨利落有球速！
錯誤NO.2
正手

反手
♪~旋轉跳躍，我閉著眼~♪ 其實我沒（zhi）有（shi）閉（yan）著（jing）眼（xiao），擊球時把拍面旋轉了一下，然後球不知道怎麼就跳躍到了另一邊。這種技術成為“橫向砍球”，當然，名稱是我瞎編的。

好多業餘朋友們的誤區都是感覺要用手腕挑球，結果拼了命的把手腕旋轉，結果出球是見高不見遠，解決方法很簡單：球拍面下斜約45°，從出拍的位置作為起點，往前上約45°方向揮拍即可，前面有說過，手腕大部分是用來固定拍面的，小臂用來主導發力，挑球不夠後第一個想到的不是力氣大小的原因，而是要想你的拍面和揮拍方向是否正確。
錯誤NO.3
正手

反手
啟動時把你的拍子放在身後，到了位置之後才發現擊球點位置不對，這就是沒有將拍子伸在前方來移動的後果，伸拍移動不僅僅是要搶擊球點，也要“量距離”，也就是測量與擊球點的距離，不能跑太近，不能離太遠，擊球點要像在談戀愛的時候一樣：保持距離。

錯誤NO.4
正手

反手
挺著胸打球，昂首闊步的類型，不要怪對手的球質量太好，要怪自己沒有把重心壓下去接球，主動要主動去迎球，被動同樣也要被動去迎球，不要圖偷懶這一下的小細節，會嚴重影響你的擊球點和出球質量的。
錯誤NO.5
反手

步點不對，什麼都不好打，手腳配合能力還是很重要的，該快的時候要加速，該慢的時候就要控制好節奏，腳步與手上要做到收放自如，別慌裡慌張的去接球，花了大力氣結果質量還是不好，得不償失的。
本期的網前挑球到這結束，最後回顧下正確的示範，我們下回見啦~
正手

反手