韓國國手絕密訓練，封網就該這樣！

（左河泰權，右金東文）

韓國國手絕密訓練，封網就該這樣！
今天帶來的是韓國國家隊的訓練素材分析。這裡不得不提到一個韓國的前輩河泰權，他是金東文的搭檔，2004年雅典奧運會男雙冠軍。退役後執教韓國國家隊。今天素材裡面那位身材魁梧的教練，應該就是河泰權。訓練的內容是封網，這個題材菜師兄已經寫過多個版本，但今天的內容依舊會有不少新的思考。

一、對於網前發力的思考（1）不要拍拍都發力
（菜師兄之前學習的封網，強調拍拍發力）

（紅衣第一拍軟壓，第二拍發力）
菜師兄之前練習的封網，強調的是拍拍都發力。這種情況比較理想，而實戰會更複雜。韓國隊訓練貫穿的思路是第一拍軟壓+第二拍發力。這其實是另一個套路，即先通過軟壓限制對的擊球點，再發力抓對手的回球。

（2）根據對手回球的節奏來調整出手的輕重
（黑衣回球軟擋，藍衣跟著軟放；這是典型的你軟我也軟的節奏）

（黑衣回球衝，藍衣也發力硬頂；這是典型的以硬碰硬的節奏）

（藍衣軟壓+發力封網+軟壓+軟擋）
網前球的處理很注重節奏的把握。一個優秀的前場球員，必定具備多層次的節奏調控能力。就跟做人一個道理，對手囂張你更囂張，對手低調你亦低調。
二、對於封網線路的思考（1）中路球，容易被遺忘的一條線路
（黑衣正手軟壓+中路硬封）

（紅衣反手軟壓+中路硬封）
網口球的封網線路，菜師兄在《【絕密】“雙打之神”朴柱奉，教你3招》曾經有寫到，但是那篇文章忽視了中路的封網。今天的素材正好是對這一線路的補充。

三、對於腳步的思考（1）近身球的處理
（藍衣連續處理近身球，採用小墊步，腳步基本不離地）
（2）遠距離球的處理
（藍衣處理正手遠距離球，跳步處理）

（藍衣處理反手遠距離球，轉身+蹬跨扑球）
不管是近身球和遠距離靠邊線的球，網前的移動大多都是一步解決。只是近身球以小併步和小墊步為主，腳步盡量不離地。而遠距離球，更多通過跳步去處理，腳步有明顯的離地。

四、對於發力的思考
（黑衣教練希望隊員較少揮拍的幅度）

（小臂揮拍軌跡長則發力不夠短促，如果對方回球快，容易跟丟）

（小臂揮拍軌跡短則發力短促，即使對方回球快，也容易捕捉）
減少小臂揮拍軌蹟的長度是讓自己封網發力短促的一個小竅門。在網前快速的來回球中，發力更短促更符合實戰的情況。