他不以速度取勝，卻擅長限制對手的速度

（肖立和謝中博）
他是川軍的“另類”，17歲登頂亞青賽，卻鮮有人知

他不以速度取勝，卻擅長限制對手的速度
羽毛球比賽獲勝的秘訣其實只有5個字“快、穩、狠、準、活”。但要命的是世間並沒有一個高手能把這5點同時做到極致，問題不在於球手本身，而在於這5字本就有矛盾之處。比如想極致得追求速度，那必定犧牲準確性；想極致得追求發力（狠），又必須犧牲穩定性。所以實際操作中普遍是以其中某一點為核心，其他幾點為補充。主流球手一般都圍繞一個“快”字做文章，畢竟天下武學唯“快”不破。但今天菜師兄談到的這位球手卻獨闢蹊徑，不以“快”為核心，而是以“活”（變化）為主幹，強調通過各種變化去“限制”對手來取勝。
一、通過接殺擋網，把“戰火”引至網前，然後發揮自己的網前優勢
（紅衣接殺擋網，和對手互放網前；注意黃衣放網下意識後退，紅衣回放正好利用了這個時間差）

（紅衣接殺擋網，和對手互放網前，又利用了對手下意識回動這個節奏差）

（紅衣接吊，低手突然變彈後場；這一手低手彈後場的絕技，令對手不敢貿然搶網）
肖立的網前技術細膩，球感出眾，即使是看起來很被動的低手球，依然可以做出高質量回球和變化。所以他很喜歡和對手在網前糾纏。實戰中接殺基本上以擋網為主，就是誘導對手回擋，把“戰火”燒到網前，進入他熟悉的網前套路。

二、後場通過高質量的下壓，逼迫對手擋網，然後發揮自己的網前優勢

（紅衣連續下壓+網前變化，突然低手擋網）

（紅衣輕殺+網前變化，突然停頓彈後場）

（紅衣點殺+網前搶推）

（紅衣下壓+網前帶停頓的推後場）

（紅抓對手過渡球切下來+網前停頓推後場）
肖立“鬼”就鬼在網前的變化很多。停頓、跟球、低手變化各種手段無奇不用。而且非常明確自己的特點，不管是接殺防守，還是自己主動下壓，都習慣性的把球路引導至網前的爭鬥中來，發揮自己的特點。

二、後場下壓的三個“鬼”心眼（1）為了吊球近網，採取極端的戰術，照著網帶“砸”
（紅衣頭頂被動，突然收吊，注意球的軌跡就是貼網下墜）

（紅衣劈吊，意圖非常明顯， 照著網帶“砸”）
照著網帶砸的吊球自然最貼網，即使球慢，對手也要移動更多的距離去接吊。這是強調打感覺的球手的路數。
（2）故意打出減速球
（紅衣正手劈吊，球下墜的很快）

（紅衣正手劈吊，球下墜很快，後半程飛行感覺有個減速）
羽毛球飛行減速是存在的，特別是當羽毛球自轉非常快時，飛行的後半程減速會相當明顯。這種球往往出現在劈吊的技術上，肖立的出手能夠精準的帶一點羽毛，摩擦球頭的側面，打出軌跡飄忽的減速球。
（3）出手的停頓
（紅衣正手區起跳+充分架拍，突然用滑板技術收吊直線;注意黃衣重心明顯嚮往右側動了一下，以為紅衣吊斜線）

（紅衣控網+後側殺球，同樣起跳後有個充分的架拍動作；注意著一次黃衣在紅衣出手的瞬間明顯網前動了一點，以為紅衣是吊球）
肖立的後場很喜歡誇張的架拍動作，架拍的時間長而且明顯，中給人一種充分蓄力想要拉高遠的感覺。但最後往往可以隨心所欲的變化發力大小和直線斜線。
三、總結肖立的技術很細，前後場都有假動作，尤其是網前的變化可謂隨心所欲。另一方面肖立有個突出的東西就是球感好，球感不算一個技術，但是往往能起到出人意料的效果，尤其在低手球的處理上。
肖立很明確自己的特長，所以不管是防守接殺，還是自己後場下壓，總是打一打就把球路引向他擅長的中前場爭鬥。這就是鬼手肖2，他不以速度見長，卻可以用豐富的手段限制對手的速度。
彩蛋
（紅衣搓球+後退突擊直線）

（紅衣接吊搶放+低手勾對角）