（一個“雨刮器”的自我修養）
一、什麼是封網；什麼不是封網（1）“攔截”+“回球向下走”是封網的核心簡單來說“封網”是指的是一個球員在中前場攔住對方打過來的帶有“穿透性”的球。封網不是一個單獨的技術，而是一類球的處理。封網不僅僅是雙打球員會遇到，單打的中前場一樣會遇到，只是概率較小。 “封網”之後的回球要盡量往下走。
（2）搶網是不是封網？
（紅衣接殺+接吊+抓過渡扑球）
（紅衣搶網扑球）菜師兄認為“搶網”算作廣義上的封網。
（3）前場接吊、挑球不是封網
（紅衣前場接吊低手切放）
（黃衣前場挑球）雖然是前場處理球，但前場的低手接吊回放和挑球不算作封網。
二、封網的目的（1）限制對手，逼迫對起球
（前場紅衣攔擋斜線，逼迫對手起球）前場通過擋網、分球或者攔吊把球“斷下來”，一來可以減緩場上的節奏，二來可以逼迫對手起球，給搭檔製造後場進攻的機會。
（2）壓迫對手，甚至直接得分
（紅衣發接發連續攔截，最終得分）
（紅衣後殺前封，連續封網之後得分）
（紅衣殺上網，自殺自封，最終得分）發接發前三拍連貫；後殺前封；自殺自封，這是常常伴隨封網出現的三大套路。
三、封網的處理手段（1）發力性質的：抽壓（撲、推）
（藍衣封網連續發力）
在主動情況下，封網主要以抽壓為主。盡量追求出球的速度和球往下走。
（2）不發力性質的：攔吊、回放、勾球、軟壓
（藍衣封網不發力處理，回放+勾對角+攔吊）在不具備主動的情況下，封網以不發力為主，軟壓、回放、勾球和攔吊。雖然球速不快，但依然保證過網之後球往下走。
三、手法技術要點（1）架肘穩定+發力短促
（不好的封網，動作幅度過大）
（好的封網，動作幅度小，發力短促）
在動作結構上封網主要有兩個要點：架肘穩（保證動作的穩定性）+抓拍發力（手指擠壓發力，保證短促發力）。封網處理的情況往往都是來球快，時間短，所以務必養成動作幅度小、發力短促的習慣。
（2）連貫快：反手區的連貫處理
（黑衣第一球反拍封網+快速換正拍封網，注意反拍換正拍還伴隨半個轉體）
反手區封網的一個連貫套路就在先用反拍封網再換正拍處理。先用反拍是因為反拍更順，出手速度更快，換正拍是因為在“卡”出一點節奏之後，正拍發力更好，殺傷力更強。
（3）連貫快：正手區的連貫處理
（紅衣正手區連續封網，先軟壓+扑球）正手區連貫處理不用換拍，但往往有節奏的變化，比如先軟壓，抓對手的回抽球再發力。
（4）連貫快：中路的連貫處理
（藍衣中路封網，先軟壓+再發力）連貫快的核心就在於，舉拍準備的動作要快過下一個來球的節奏。
三、步法技術要點（1）併步調整為主+反拍可能轉身
（主動情況+近身球以併步調整為主，）
（藍衣封網有併步，有轉身）併步是啟動和連貫最快的步法，封網大多數情況都是走的併步，遇到反手較遠的球需要一定的轉身。
（2）出手瞬間蹬跨步穩定重心
（出手瞬間蹬跨步穩住重心）
（出手瞬間蹬跨步穩住重心）併步多用於靈活移動，而蹬跨步則提供出手瞬間身體的穩定。
（3）重心高低的調整
（壓低膝關節可以降低重心，伸直膝關節可以升高重心）
（封網高低變化主要來自於膝關節的伸曲程度）封網的時候遇到平網球要“蹲”下來處理，遇到快要過頂的球可以伸直膝關節彈射起來攔截。
四、常用練習的套路（1）兩個球一組
（白衣反手位連續兩拍封網；注意先用反拍+後用正拍，以此循環反复）
（3）三個球練習
（一正+兩反；一個正手區+兩個反手區）
（兩反+一正；兩個反手區+一個正手區）
（3）四個球一組
（兩正+兩反；兩個正手區+兩個手區）訓練組合方式很多，常見的有兩個球、三個球和四個球為一個連貫的小組合。
五、意識的四個點（1）舉拍速度快過對手的回球速度
（紅衣前場舉拍很快，形成連續的攔截）封網拼的就是“手速”，一定要培養快速舉拍連貫的習慣。
（2）線路預判
（紅衣抓了一個直線回球）
（紅衣抓了一個頭頂回球）羽毛球雙打場地的寬度是6.1米，要想在這個寬度內攔截住對手的快速來球是很有難度的，往往需要帶有線路的預判才能抓到對手的回球。
（3）出手的線路變化
（紅衣封網突然祭出大斜線，對手意識在註意中路）
（紅衣封網突然祭出大斜線，對手意識在註意中路）一流高手能在高速的對抗中通過封網突然改變球路，把球回到對手的意識薄弱處。
（4）出手的節奏變化
（紅衣連續三拍封網，暗含輕重緩急的變化）此球亨德拉接發連續三拍封擋對手，前兩拍都帶有明顯的發力，而第三拍一個收吊完全甩翻了對手的節奏。
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